PT텐션

안녕하세요, 대전 도안동 프리미엄 1:1 기능 재활 및 체형 교정 전문 PT텐션입니다. 날씨가 더워지면서 옷차림이 가벼워지다 보니, 요즘 유독 "다리 라인" 고민으로 상담을 요청하시는 회원님들이 많아지셨습니다. 거울을 볼 때마다 툭 튀어나온 허벅지 옆살, 그리고 무엇보...

안녕하세요 도안동 기능재활 전문 PT텐션 입니다. 허리 통증 때문에 운동을 시작하려고 했지만 오히려 더 아파질까 봐 고민되셨나요? 운동을 하다 허리를 다치셨거나 오히려 더 상태가 안 좋아지셨나요? 도안동에서 상담을 진행하다 보면 30~40대 분들 대부분이 ㆍ허리 통증ㆍ...

안녕하세요! 도안동 PT 텐션 대표 트레이너 사재민 입니다. 오늘은 도안동에서 제대로 된 운동 시설을 찾는 분들을 위해 PT 선택의 핵심 기준 3가지를 준비했습니다. 후회하는 일이 없도록, PT텐션과 함께 체크리스트를 살펴볼까요? 1. 트레이너의 전문성: "자격증이 전...

안녕하세요, 내 몸의 숨겨진 가능성을 깨우는 곳, 도안동 PT텐션입니다. 혹시 운동을 시작하고 나서 이런 고민을 해본 적 없으신가요? "남들 다 하는 스쿼트인데, 왜 나는 무릎이 시릴까?" "어깨 근육을 키우고 싶은데, 왜 팔을 들 때마다 찝히는 느낌이 들지?" 많은 ...

안녕하세요! 도안동PT 텐션 대표 트레이너 사재민 입니다 웨이트 트레이닝의 꽃이라고 불리는 데드리프트, 다들 한 번쯤은 도전해 보셨죠? 하지만 운동이 끝나고 나서 뒷벅지나 엉덩이가 아닌 허리만 뻐근하다면? 그건 여러분의 허리 문제가 아니라 '힙힌지(Hip-Hinge)'...

안녕하세요! 도안동 프리미엄 PT샵, PT텐션입니다. 운동 전후로 폼롤러 자주 하시죠? 폼롤러, 단순히 시원해서 하는 걸까요? 아니면 꼭 해야만 하는 이유가 있을까요? 오늘은 '가성비 최고의 스트레칭 도구'라 불리는 폼롤러의 진짜 효과와 왜 우리 PT텐션 회원님들께 폼...

안녕하세요 도안동PT 텐션 대표 트레이너 사재민 입니다. 운동만큼 중요한 게 바로 식단이죠? 하지만 퍽퍽한 닭 가슴살을 매일 챙겨 먹는 건 쉽지 않습니다. 그래서 오늘은 저희 PT텐션 회원님들께도 자주 추천드리는 '한끼통살 슬림한 3mm 슬라이스' 리뷰를 준비했습니다!...

안녕하세요! 도안동PT 텐션 대표 트레이너 사재민 입니다. 드디어 기다리고 기다리던 금요일입니다! 도안동 직장인분들, 그리고 한 주 내내 육아와 가사로 고생하신 맘님들 모두 고생 많으셨습니다. 주말이면 가족 외식이나 지인 모임 등 맛있는 유혹이 참 많죠? "평일 내내 ...

지옥의 다이어트 구원투수! 통밀 97% 위트빅스 영양성분 & 맛있게 먹는 법 안녕하세요 도안동PT 텐션 대표 트레이너 사재민 입니다. 오늘도 도안동pt 텐션 에서 땀 흘리며 열운하신 우리 회원님들, 그리고 도안동 다이어터 분들! 운동만큼 중요한 게 바로 '먹는 것'이죠...

안녕하세요 도안동피티 텐션 대표 트레이너 사재민 입니다. 헬스를 시작하려고 마음은 먹었지만, 막상 운동 루틴을 어떻게 시작해야 할지 모르겠다는 분들이 많습니다. 특히 30~40대 직장인 분들은 어깨, 허리, 무릎 통증이 이미 있는 상태라 ‘운동하면 더 아프지 않을까?’...