포레스트짐 PT & 헬스

40,50 회원님들, 완경기의 회원님을 위한 건강한 운동 다이어트 지난 포스팅에 이어서 내용 이어가 보겠습니다!! ⬇️ 지난 포스팅 링크 ⬇️ 꼭 지난 내용을 확인하고 읽어보세요~~ 50대 여성은 어떻게 운동해야 할까? 현장에서 가장 많이 받는 질문이 "그럼 지금부터 ...

안녕하세요 대전에서 웨이트 트레이닝을 전문으로 하는 김호 트레이너입니다. 많은 분들이 "웨이트는 몸이 굳는다" "여자는 하면 근육이 너무 커진다" "유산소가 다이어트에 좋다"라고 말씀하십니다. 하지만 제가 10년 가까이 회원님들과 함께 해온 현장 경험에서 확인한 사실은...

갱년기 이후 체중 변화로 고민하던 도안동 pt 회원님이 있었습니다. 젋을 때처럼 무리하게 칼로리를 줄여서 살을 빼려고 했는데, 일주일이 지나자 피로감이 심해지고 손떨림까지 시작되었다고 하셨습니다. 결국 병원 검사를 받으니 근육이 함께 빠졌고 기초대사량이 급격히 떨어진 ...

도안동 헬스장 김호 트레이너 안녕하세요 대전 도안동 헬스장 김호 트레이너입니다. 지난 포스팅에 이어서 당뇨관리에서 웨이트 트레이닝의 중요성에 관해서 포스팅 이어가도록 하겠습니다. ⬇️ 지난 포스팅 확인하기 ⬇️ 저혈당을 예방하는 안전한 운동 타이밍과 강도 설정법 당뇨관...

위고비? 마운자로? 체중을 줄일 수 있지만 몸을 바꿀 수는 없다 요즘 많은 분들이 "빠르게 빠지기 위해" 다이어트 약물을 선택합니다. 특히 20-40대 여성 중에서는 '약 하나로 몸매가 바뀐다'는 믿음이 강하죠 하지만 저는 항상 말합니다. "약은 체중을 줄일 수 있지만...

건강검진 결과지에서 공복 혈당 수치가 조금씩 오르는 것을 보았을 때 느끼는 불안감은 경험해 본 사람만이 알 수 있습니다. 특히 대전 도안동 인근에서 당뇨 판정을 받거나 당뇨 전단계라는 진단을 받고 저희 센터를 찾아오시는 분들의 표정에는 공통적인 걱정이 서려있습니다. 당...

#도안동피티 #도안동PT #도안동피티샵 #포레스트짐 #워킹맘운동 #40대운동 안녕하세요 :) 도안동 포레스트짐 관장입니다! 오늘은 조금 아쉽고, 동시에 따듯한 이야기의 40대 워킹맘 이야기 입니다 :) 작년부터 함께했던 40대 후반 워킹맘 회원님의 오늘부로 포레스트짐에...

#도안동PT #도안동피티 #도안동피티샵 #포레스트짐 #도안동운동 #도안동헬스 안녕하세요 :) 포레스트짐 관장입니다. 포레스트짐에 처음 문의 주시는 분들과 상담을 하다 보면 비슷한 질문들을 많이 받아요. 오늘은 그 질문들을 모아서 솔직하게 작성해보려 해요. PT를 고민 ...

#도안동피티 #도안동PT #도안동피티샵 #포레스트짐 안녕하세요 :) 도안동 포레스트짐 관장입니다. 오늘도 역시, 기분 좋은 후기를 들고 왔어요! 올해 3월, 포레스트짐을 다니셨던 회원님의 소개로 찾아오신 40대 여성 회원님 이야기에요. 근력 부족으로 골프를 더 잘 치고...

#도안동다이어트 #도안동피티 #포레스트짐 #도안동PT #도안동운동 안녕하세요 :) 포레스트짐 관장입니다! 오늘은 40대 여성 회원님의 바디프로필 도전! 후기를 가지고 왔어요. 작년 포레스트짐을 다니시며 운동을 배우셨던 회원님의 이야기에요. 중학생 따님을 키우고 계신 분...