팀메이크짐 헬스 PT 대전역점

안녕하세요! 대전중구헬스장 팀메이크짐입니다. 대전중구헬스장 팀메이크짐 생각보다 많은 사람이 종종 이런 의문을 가지게 됩니다. "많이 먹지도 않는데 왜 살이 찔까?" "햄버거 하나가 밥 한 끼보다 칼로리가 높지 않은데 왜 살이 찌지?" "다이어트할 때 결국 칼로리만 맞추...

안녕하세요! 대전동구헬스장 팀메이크짐입니다. 대전동구헬스장 팀메이크짐 운동하는 사람들 중 많은 사람이 가지는 의문이 있습니다. "밥을 아예 안 먹어야 살이 빠지나?" "현미밥만 먹는 게 다이어트에 좋을까?" "닭가슴살만 먹으면 다이어트가 되나?" 많은 분이 다이어트를 ...

안녕하세요! 용전동헬스장 팀메이크짐입니다. 비가 내리기 시작하면 헬스장 출석률에도 작은 변화가 생깁니다. 평소 꾸준히 운동하시던 분들도 비가 많이 오게 되면 몸이 무겁게 느껴지면서 하루쯤 운동을 쉬게 되죠. 물론 휴식도 중요합니다. 하지만 장마철 내내 운동을 미루다 보...

안녕하세요! 용운동헬스장 팀메이크짐입니다. 용운동헬스장 팀메이크짐 많은 분이 운동을 시작하는 이유는 체중 감량, 몸매 관리, 체력 향상 등 다양합니다. 하지만 나이가 들수록 운동의 목적은 조금 달라집니다. 단순히 보기 좋은 몸을 만드는 것이 아니라 건강하게 오래 살기 ...

안녕하세요! 대전동구헬스장 팀메이크짐입니다. 대전동구헬스장 팀메이크짐 운동을 하다가 보면 궁금해지는 게 하나 있습니다. 운동할 때 물 많이 마시면 배 나오지 않나? 다이어트 중인데 물을 얼마나 마셔야 하는 거지? 아침 공복에 따뜻한 물 마시면 살 빠진다는데 진짜일까? ...

1. 중간 점검: 공복 체중 이전 인바디 대비 +1.6kg 2. ️♀️ 이번 주 타겟: [월~목] 4일 연속 웨이트 지옥 x [목~토] 발레 3연타로 갓생 살기 3. 주간 한줄평: 숫자는 거짓말을 한다. 특히 대자연의 날에는... (레오타드 쇼핑은 다음 주...

안녕하세요! 우송대헬스장 팀메이크짐입니다. 우송대헬스장 팀메이크짐 많은 분이 다이어트를 시작할 때 가장 먼저 운동과 식단을 떠올립니다. 하지만 실제로 다이어트 중인 분들을 보면 식단도 잘 지키고 운동도 꾸준히 하는데 불구하고 생각보다 체중이 잘 줄지 않는 경우를 종종 ...

안녕하세요! 대전동구PT 팀메이크짐입니다. 운동을 시작하려는 분들부터 이미 꾸준히 운동을 하고 있는 분들까 한 번쯤은 들어본 단어가 있습니다. 바로 '코어(Core)'입니다. 요즘은 PT를 받거나 운동 관련 영상을 보면 "코어 힘이 중요하다" "코어를 잡아야 한다" "...

안녕하세요! 한남대헬스장 팀메이크짐입니다. 운동도 시작하고 식단도 열심히 하고 있는데 어느 순간부터 체중이 멈추어 버리는 경험, 다들 한 번쯤은 있으셨을 겁니다. 분명 운동도 하고 있는데 왜 안 빠지지? 예전에는 금방 빠졌는데 지금은 왜 변화가 없을까? 체중계 숫자가 ...

안녕하세요! 대전헬스장일일권 팀메이크짐입니다. 운동을 시작하면 많은 분이 자연스럽게 하게 되는 행동이 있습니다. 운동 끝나고 스포츠음료 마시기 단백질 음료 바로 마시기 운동한 후 달콤한 음료 마시기 특히 헬스장이나 편의점에 가면 운동 후 마시는 음료로 판매되는 게 많다...