모던 휘트니스 태평점

안녕하세요 대전 태평동 헬스장 플레이짐입니다 운동을 시작할 때 많은 분들이 고민합니다. "혼자 해도 되지 않을까?" "PT까지 받아야 할까?" 실제로 헬스장에 등록하고 혼자 운동을 시작했다가 몇 달이 지나도 변화가 없는 경우가 상당히 많습니다. 반면 같은 기간, PT를...

안녕하세요(❁´◡`❁) 대전 중구 헬스장 플레이짐입니다. 운동을 꾸준히 하던 분들이 가장 걱정하는 것 중 하나가 바로 "근손실"입니다. " 며칠만 쉬어도 근육이 빠질까?" "휴가나 출장 때문에 운동을 못 하면 그동안 만들어온 근육이 사라질까?" 이런 고민 해보셨죠?! ...

안녕하세요 대전 중구 헬스장 플레이짐입니다:) 운동을 시작하려고 마음 먹는 건 쉽지만, 꾸준히 이어가는 건 생각보다 훨씬 어렵죠 "헬스장 등록만 하고 몇 번 못 가봤다" "혼자 하면 뭘 해야 할지 모르겠다" "의지가 약해서 자꾸 포기하게 된다" 이런 분들을 위해 준비한...

안녕하세요 :) 대전 문화동 헬스장 플레이짐입니다 명절이 다가오면 자연스럽게 식사량이 늘고, 활동량은 줄어들기 쉽습니다. 특히 기름진 음식, 고탄수 위주의 식단이 반복되면 체중 증가뿐 아니라, 부종, 소화불량, 피로감까지 함께 나타날 수 있습니다. 명절 직전에 무리한 ...

안녕하세요:) 대전 문화동 헬스장 플레이짐입니다 예전에는 조금만 조절해도 살이 빠졌는데 "요즘은 운동해도 잘 안 빠진다" 30대 이후 분들이 공통적으로 느끼는 변화입니다. 이 현상은 의지 부족이나 운동량 부족이 아닌, 우리 몸의 대사 구조가 바뀌었기 때문입니다. 오늘은...

안녕하세요 대전 중구 헬스장 플레이짐입니다 :) 운동을 시작하려고 마음먹는 것까지는 어렵지 않지만, 막상 헬스장에 오면 가장 먼저 드는 생각은 "도대체 어떤 운동부터 해야 하지?" 인터넷에는 수많은 운동 정보가 넘쳐나지만, 모두에게 똑같이 적용되는 운동은 없습니다. 체...

안녕하세요 :) 대전 문화동 헬스장 플레이짐입니다 지방 감속(체지방 감소)은 단순히 체중을 줄이는 것과는 다릅니다. 체중은 수분, 근육량, 글리코겐 변화로 쉽게 변하지만 지방 감속은 인체의 대사 시스템을 어떻게 활용하느냐에 따라 완전히 달라집니다! 많은 분들이 " 운동...

안녕하세요 대전 태평동 헬스장 플레이짐입니다. 새해를 맞아 운동을 결심하시는 분들을 위해 플레이짐이 역대급 혜택을 준비했습니다. "언젠가 해야지" 미뤄왔던 운동, 지금이 가장 합리적으로 시작할 수 있는 타이밍입니다. 신년 특별 PT 파격 할인 이번 이벤트는 단순한 소폭...

안녕하세요 대전 태평동 헬스장 플레이짐입니다 :) 유난히 추웠던 겨울 "날 풀리면 시작해야지"하며 미뤄두진 않으셨나요? 어느덧 2026년 1월도 훌쩍 지나갔습니다. 새해가 시작될 때 세웠던 목표들, 지금 얼마나 지켜지고 있을까요? 막상 바쁜 일상과 추위에 밀려 운동 목...

안녕하세요 대전 태평동 헬스장 플레이짐입니다. 운동을 꾸준히 해도 체지방이 잘 빠지지 않는다는 고민은 많은 회원분들이 공통적으로 하는 이야기입니다. 결론부터 말하면, 운동량이 부족해서가 아니라 "방법"이 잘 못된 경우가 대부분입니다. 오늘은 실제 트레이닝 현장에서 자주...