크로스핏 팔팔 태평점

일주일이 머다 하고 오픈 2차가 열렸습니다~ 3.8 금요일 새벽에 24.2 와드가 공개되고 오..? 나 다 할 수 있는 것들인데라는 왠지 모를 자신감이 솟구쳤지요 ㅎㅎㅎ 상체보다 하체 힘이 좋은 저에게는 스케일 무게보다 Rxd로 도전해 볼 만하겠다는 생각이 들었답니다 ...

대전 크로스핏팔팔 목요일 운동은 포타임입니다. For time. 2000/1800m machine 60 One arm KB Snatch (24/16kg) 60 KB Goblet Lunge 최대한 빨리 끝내는 와드입니다. 머신은 자신이 원하는 머신으로 선택해 주세요, 케...

요즘 부쩍 크로스핏의 재미를 느끼고 있어요 왜 그렇냐면 제 자신과 싸움이자 도전이 첫 오픈을 등록했기 때문이죠! 크로스핏 오픈이란 전 세계 크러스터들이 같은 와드를 수행하여 등수가 매겨지구 상위권에 있는 참가자들이 모여 크러스핏 게임즈라는 대회를 참여하는 기회가 부여되...

안녕하세요! 대전에서 열심히 바벨을 던지고 있는 *[벌크업뽀글]*입니다. ️ 작년 2025년, 제 인생 첫 **크로스핏 오픈(CrossFit Open)**에 도전했던 게 엊그제 같은데 벌써 2026년 시즌이 돌아왔습니다. 첫 도전임에도 불구하고 운 좋게(사실은 피땀 눈...

날씨가 추워서? 목표가 없어서? 그냥 운동이 하기 싫은가요?? 운태기가 정말 뭘까요?? 아파서 못하는 것은 운태기랑은 다른거 같아요, 아프지도 않은데 그냥 아무이유 없이 흥미가 있던 운동이 온갖 이유로 하기 싫어 질때가 운태기인거 같아요, 근데 운태기가 오면 그냥 쉬는...

대전크로스핏팔팔 금요일와드는 안알려 드릴거에요 ㅎ 오셔서 확인하세요!! 하지못할거는 애초에 내지 않습니다^^ 다들 할 수 있는 와드이고 힌트를 드리자면 팀 오브 2입니다 ㅎ(이정도면 다알려줌) 그럼 내일 뵐게요!! 내일 오후 7시 30분에 정모를 시작합니다!! 오후 운...

월요일 국룰은 하체인가요?? 그럴거 같아서 월요일 대전크로스핏팔팔 운동은 백스쿼트로 시작합니다. 오곱오!! 1알엠을 아시는 분들은 75%까지 웜업해주신다음 고정 또는 올리면서 5개씩 5세트를 진행합니다 스트렝스를 마치고 메트콘으로 12분동안 20개 덤벨 백런지 20개 ...

일기쓰러 좀 빨리돌아온듯, 올여름 왜케 더운거야,, 습한거도 최고인 듯 빵꾸 미묘네? 어릴때 미모 도망안갔네 ㅋㅋ 나는 튀긴 치킨이 먹고싶다고 말해도 구운거먹어야 한다는 그의고집 ㅈㅓ정도 비쥬얼이면 결과 값은 같은거 아냐 ? 정신이 육체를 지배하는구만 올여름 방문1위 ...

여름이다 여름 더워죽겠다 뒤죽박죽 일기다 초반에는 수박이 싸게나와서 몇번 사먹었는데 덜 달더니 요즘수박은 비싸지고 달아졌다 비싸졌다 비싸 근데 수박을 좋아하지는 않습니다 으하하 아 내사랑 오키나와 또 다녀왔어여 일본,, 갈때마다 새롭다 또가고싶다 열심히 돈벌어야징 #크...

2024.06.17 - 2024.06.22 팀와드가 유독 많았던 이번주 역시 혼자하면 빨리하지만 함께하면 재밌다(?) 2024년 6월 17일 월요일 WOD(Workout Of the Day) "팔팔 6개 종목 기초 체력장" 1. 턱걸이 2. 푸시업 3. 싯업 4. 스쿼...