이루어짐PT헬스

안녕하세요 탄방동피티 이루어짐탄방점입니다! 오랜만에 인사드립니다. 요즘 인스타그램이나 블로그를 보면 '허리에 좋은 스트레칭','어깨에 좋은 안정화 운동', '따라 하면 무조건 좋아지는 허리 강화 운동' 등 다양한 운동 콘텐츠를 쉽게 접할 수 있습니다. 하지만 저는 이런...

안녕하세요! 이루어짐 탄방점입니다. 회원님들의 뜨거운 성원과 사랑 덕분에 저희 이루어짐탄방점이 벌써 6월15일 open 3주년을 맞이하게 되었습니다! 그동안 보내주신 성원에 보답하고 자, 역대급 혜택을 담은 3주년 기념 대박 이벤트를 준비했으니 절대 놓치지 마세요! 일...

안녕하세요! 탄방동피티 이루어짐탄방점입니다. 오늘은 저희 센터 머신에 대한 사용방법을 알려드리고 자 찾아왔답니다. PT회원님들이 다수지만 , 헬스권만 이용하시는 분들도 많이 계시기에 어려움 없이 운동하시라고 이 글을 적어봅니다. 탄방동피티 일단 전반적인 센터 분위기부터...

안녕하세요! 탄방동헬스장 이루어짐탄방점입니다. 오늘은 현대인들이 흔하게 볼 수 있는 누구나 겪어봤거나 겪고있을 불편한 부분을 이야기해보고자 글을적어보려합니다 주목!!!! 체형불균형의 시작점이되는 "목" 에 대해서 이야기를 해드리는 시간을 갖도록 하겠습니다. 현대인의 자...

안녕하세요! 탄방동PT 이루어짐탄방점입니다. 어느덧 이루어짐 탄방점이 3주년을 앞두고 있습니다 지난 시간 동안 보내주신 회원님들의 아낌없는 성원과 신뢰 덕분에 이 뜻깊은 순간을 맞이할 수 있었습니다. 늘 함께해주신 모든 분들께 깊은 감사의 마음을 전하며, 앞으로도 더 ...

안녕하세요. 탄방동피티 이루어짐탄방점입니다. 탄방동피티 누구나 한 번쯤 들어봤을 ‘라운드숄더’ 요즘은 어깨가 조금만 앞으로 말려 보여도 "나 라운드숄더인가?" 라고 생각하는 분들이 정말 많습니다. 오랜 기간 현장에서 수많은 체형을 보며 제가 가장 크게 느낀 건, “가슴...

안녕하세요. 탄방동pt 이루어짐탄방점 입니다! 탄방동피티 최근 날씨가 굉장히 좋은 만큼 자연스럽게 야외활동이 늘어나고, 러닝이나 배드민턴처럼 활동적인 운동을 즐기는 분들도 많아지는 것을 볼 수 있는데요! 그래서인지 모르겠지만 센터에 찾아 오시는분들을 보면 무릎 불편감을...

안녕하세요. 탄방동피티 이루어짐탄방점 입니다. 봄이 지나 낮에는 더운 걸 체감하셨을텐데요. 여름이 다가오기 전, 다이어트를 시작하셨을까요?! 다이어트는 단순히 살을 빼기 위해서만은 아닙니다! 매 년 다양한 다이어트 방법이 등장하지만, 대부분 단기간 감량이나 특정 식단 ...

안녕하세요! 탄방동PT 이루어짐탄방점 입니다! 오늘은 "스쿼트" 에 대해 이야기를 해보려고합니다. 탄방동헬스장 스쿼트를 지도하다 보면 허리 통증이 있는 분, 무릎 통증이 있는 분, 혹은 둘 다 불편한 분들을 정말 자주 만나게 됩니다. 현직트레이너 선생님들이라면 누구나 ...

안녕하세요 탄방동PT 이루어짐탄방점입니다. 오늘의 주제는 "유산소성 운동과 밸런스와의 연관성 " 에 대해 설명을 드리도록 하겠습니다. 탄방동헬스 날씨가 좋아지는만큼 확연하게 러닝을 뛰시는 분들이 많이 보이는 요즘 예시로 들어보도록 하겠습니다. 러닝을 오래, 다치지않고,...