피티119

지팡이를 짚을 정도의 신체 나이에도 피티를 할 수 있을까? 결론부터 말씀드리면 YES입니다. 늘 그렇듯 이번에도 피티119 회원님의 소개로 70대 여성분의 실버트레이닝을 시작하게 되었습니다. 70대 피티 회원님의 몸 상태는? 음.... '지팡이를 짚고 오셨다'는 한마디...

헬스장에 출근을 했는데 참 기분이 좋은 하루입니다. 오랫동안 피티를 받으신 회원님이 건강검진을 받으셨는데 의사선생님한테 '퍼펙트'하다는 매우 좋은 결과를 받았기 때문입니다. 취미로 탁구를 치시다 무릎과 허리가 아파서 피티119 헬스장을 방문하셨는데... 그때보다 모든 ...

안녕하세요. 대전 월평동 헬스장 피티119입니다. 오늘 소개해 드릴 트레이닝은 갈마동에서 오시는 피티회원님의 시니어트레이닝입니다~ 개인 맞춤 트레이닝이 처음 시행되었을 때만 해도 피티를 젊은이들의 전유물로 생각하시는 분들이 많으셨지만.. 요즘은 건강에 대한 인식이 높아...

대전 둔산동 헬스장에서 관리자가 아닌 직원으로 지내던 어느 날 누군가 제게 물었습니다. 1억 있으면 헬스장 할래? 1억이 있으면 헬스장을 할 거냐고...??? 그때는 두 번 생각 않고 아니라고 했던 기억이 나네요 ㅎㅎ 하지만 천직은 못 버린다고... 대전에서 25년째 ...

안녕하세요~ 대전 월평동 헬스장 피티119입니다. 대전 월평동 피티119 헬스장은 지금 SNS에서 핫한 운동 동작으로 바쁘네요. 바로 박태환 선수가 성공해서 유명해진 일명 레드벨벳 #웬디챌린지 !!! 헬스장에서 피티 수업을 하고 있는데... 오전 헬스&피티 회원님들이 ...

안녕하세요~ 대전 월평동 헬스장 피티119 양코치입니다 오늘은 PT119 헬스장에 다니시고 계시는 60대 여성 헬스 회원님 얘기를 해볼까 해요~ 멀리 태평동에서 월평동까지 매일은 아니고 일주일에 3번 피티119 헬스장에 나오고 계시는데 엊그제는 엄지발톱이 빠져서 오셨어...

밸런스 트레이닝을 하는 이유 밸런스트레이닝이 필요한 이유는 척추를 바로 세우고 체간의 중심을 찾기 위함 사람은 나이가 들면서 척추에 중심을 잃고 불균형 상태가 됩니다. 자동차로 비유하자면.. 얼라이어먼트가 틀어져 중심을 잃어버린 상황이라 할 수 있죠. 몸의 중심을 인지...

헬스맛집 pt119 건강한 운동 파트너 정보 •주소: 대전 서구 월평로 66 8층 •운영시간: 사진참고 •주차: 주차가능(조금 빡셈) •기타 사항 -반팔,반바지 운동복 및 수건 제공 -코치님 3명(여2,남1) 다이어트를 위해서 또 취미생활로 아주 다양한 운동을 거쳐왔다...

안녕하세요. 대전 월평동 피티119 휘트니스입니다. 얼마전 PT119 헬스장 회원님들께 인기 없었던 머신을 빼고, 그 자리를 대신한 신상머신 숄더프레스을 소개합니다~ #신상머신 입고되는 날 #대전피티119 회원님의 어깨근육을 책임질 숄더프레스머신 Shoulder Pre...

스마트폰과 컴퓨터 사용 증가로 인해 굳어진 등과 어깨는 근육에 긴장과 스트레스를 높여서 피로감을 증가시키고, 심하면 두통, 디스크, 팔저림의 원인이 될 수 있어 조기 관리가 필요합니다. 굽어진 등과 어깨 등등... 신체 불균형은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있지만 잘...