원알엠 여성전용PT 둔산점

오랜만에 러닝메이트랑 5km 건강달리기 완료 ~ 육아동지의 허리 부상 + 생리통 + 여행 일정으로 주 1회꾸준히 해오던 달리기를 3주? 정도 못했다가 이번주에 드디어 달렸다 주말동안 야구장에서 야무지게 먹었기 때문에 꼭. 기필코. 달려야겠다고 생각함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 먹은 ...

지난주 금요일 월요일 pt수업에서 하체운동하고 크로스핏 하면서도 하체를 많이 써서 오늘은 상체하기로 함 퇴근하자마자 운동할 수 있어서 넘 좋음 신나는 발걸음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 등 운동 케이블 랫풀다운 55kg 15@5 로우 45kg 원암덤벨로우 8kg 사레레 3kg 오늘의 ...

우리 이웃님들, 솔직히 고백 타임 한번 가질까요? 저... 그동안 헬스장에 기부 많이 했습니다. (저만 그런 거 아니죠?) "올해는 꼭 살 뺀다!", "건강해진다!" 다짐하며 등록해놓고, 가서 씻고만 오거나 헬스장 전기세만 보태주고 오던 지난날들... 하지만 이제 40...

요즘처럼 더위에 지치고 몸이 쉽게 피로해질 때, 특히 여행다닐때 나도 모르게 자세가 무너지고 근육 밸런스가 무너지는 걸 느끼곤 해요. 그래서 이번엔 운동도, 재활도 전문가와 함께할 수 있는 대전 여성전용 PT센터 '원알엠 둔산점'을 직접 방문해봤어요. 내돈내산 체험 후...

원알엠 둔산점 김단아트레이너 PT 10회 후기 비포애프터 인바디/ 사진 있음 1월 중순쯤 원알엠 둔산점 김단아 트레이너쌤께 피티 10회 등록했었는데 다른 운동과 병행하며 매주 1회씩 하다보니 3개월정도 운동을 했어요 주 1회만 하고 그 외는 웨이트를 아예 안해서 비포애...

안녕하세요 근접성 좋은 둔산동 여성 전용 헬스장 원알엠에 체형교정 프로그램이 있다고 해서 다녀왔어요 타임월드 바로 옆에 있습니다. 자라에서 아이쇼핑 잠시하고 시간 딱 맞춰가기 좋더라구요. 원알엠 여성전용PT 둔산점 대전 서구 대덕대로217번길 32 4층 월~금 08:0...

둔산동 피티 8회차 피티 시작할때보다 체중은 1키로 빠졌는데 웨이트를 안하다 하니까 라인이 많이 정리된 것 같아요 8회차 밴드 워밍업 점프박스 런지 원레그 스쿼트 원레그 브이스쿼트 밴드 워밍업 밴드 워밍업 엉덩이한테 나 엉덩이 운동할거라고 선언하는중 밴드로 엉덩이 감각...

작년에 유산소 위주의 다이어트를 하며 엉덩이가 납작해져서 힙업을 목표로 PT 10회 등록했었는데 단아쌤과 수업이 단 1회 남았어요 ,, 수업 끝나면 운동했던 기록보며 운동해야하는데 여행가고 출장가고 하느라 못 올렸네욤 ,, 까먹기전에 말벌아저씨처럼 대전 여성전용 PT ...

헬스장, 얼마내고 다니세요? 솔직히 헬스장 등록해놓고 '기부천사' 되신 적 많으시죠? 네 저는 그렇습니다만.. 몸이 하나도 안괜찮아서 이제 진짜로 건강한 40대를 꿈꾸는 괜찮아밍밍입니다. 저도 숨쉬기 운동만 하던 평범한 아줌마였는데요. 나이가 드니 체력이 예전 같지 않...

허리가 아픈데 운동을 해도 될까요? 허리가 아파 일상 생활에 문제가 생기면 아프니까 쉬어야 한다고 생각하시는 분들이 많습니다. 그 마음, 충분히 이해합니다. 우리의 뇌는 한 번 크게 아팠던 경험이 있으면 몸을 움직이는 걸 제한하거든요. 하지만 그렇게 쉬는 기간이 길어져...