원알엠 여성전용PT 탄방점
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블로그 리뷰
1월 4주차 운동기록은 운동한 주에 끝내야한다~~ - 크로스핏 3회 - PT수업 1회 트샘이 달리기 하라고 했는데 이번주 한파라^^^.. 나갈 수 가 없었어요? 러닝 아이템 없단말이에요 이대로 뛰었다가 감기걸려요 트샘이 PT수업 끝나면 밴드에 운동한 내용 올려주는데 복...
1월 3주 차 크로스핏 3회 PT 1회 - 스쿼트 보강운동 지난주는 팀와드가 많아서 영상을 못 찍었다ㅋㅋ PT 수업하고 다음날 크로스핏 하는데 안벅지,, 즉 수업에서 열심히 찢은 내전근에 근육통 와서 월볼샷 포함 스쿼트 동작을 거의 못했다. 이제 어떤 부위인지 알았으니...
1월 5주차 운동 - 크로스핏 3회 - PT 수업 1회 체중은 큰변화 없는데 손가락하고 발가락 살이 많이 빠짐 ㅋㅋㅋㅋ 어이X 끼지도 못했던 반지가 손가락에서 돌고 운동화가 남 신발처럼 헐렁함 아니 나는 팔뚝살하고 뱃살 중점으로 빠지면 좋겠다고^^ 살들아^^^ 정신차려...
수영을 꾸준히 하다 보니까 이제는 좀 체계적으로 몸을 다져야 할 때인가 싶었음 수영 시작한 지 꽤 됐는데 자유형 하다 보면 호흡도 벅차고 킥할 때 하체 힘도 부족하고 무작정 수영만 해서는 늘지 않겠단 생각에 PT를 받기로 결심! 그래서 찾아간 곳이 바로 원알엠 여성전용...
대전pt 트레이너를 찾는다면 이 '한 가지'는 꼭 확인하세요. 학력? 자격사항? 운동 실력? 이것들은 '당연한' 것입니다. 김유진 트레이너 / CSCS (미공인 체력관리사) 사람들이 잘 모르는 트레이너 고르는 방법 '내 이야기를 들어주는 트레이너인가.' 저는 이게 가장...
탄방동 PT시장에서 트레이너를 뽑는 일은 생각보다 까다롭습니다. 자격증이나 경력보다 먼저 보게 되는 게 있거든요. 이 사람은 어떤 사람인가. 우리 센터와 잘 어울리는 사람인가. 이 업을 정말 사랑하는 사람인가. 면접 날이 생각납니다. 탄방동 PT 준서 선생님을 처음 만...
대전여자트레이너도 허리가 아프면 운동이 무서워질 때가 있습니다. 왜냐면 제가 실제로 허리 협착증이 있거든요. 그래서 허리 아픈 회원님들의 마음을 너무나도 잘 이해합니다. 극심했던 허리 통증 저 역시 양말을 신지 못할 정도로 허리 굽히는 게 어려웠고, 허리에 통증이 올라...
탄방동 재활 pt를 찾아 상담을 마치고 회원님들께 리뷰를 부탁하면 정말 소중하게 정성을 담아 남겨주시는 분들이 있습니다. 감사한 마음에 하나씩 읽다 보면 비슷한 문장들이 반복됩니다. "전문적이다." "이런 상담은 처음이었다." 오늘은 그 이야기를 해보려고 합니다 :) ...
탄방동pt에서 단순히 운동을 가르치기 보다 변화를 함께 만드는 김유진 트레이너입니다. 여자라면 피할 수 없는 고민 '다이어트' 아직도 다이어트의 90%는 식단이라고 생각하시나요? 그럼 이 글을 끝까지 읽으셔야 합니다. 과도한 식단 없이 순수 운동으로만 체중을 감량한 회...
대전여성전용pt에서 회원님들의 튼튼한 다리를 책임지는 김유진 트레이너입니다. 하체 운동 왜 해야 할까요? 1. 같은 시간 운동해도 에너지 소비가 큼 (=다이어트에 효과적) 2. 앉기, 서기, 계단, 걷기 같은 일상 동작이 전부 하체 기반 (=삶의 질이 높아짐) 3. 무...