몽드짐 전민점

아파트 헬스장에서 개인운동하면서 피티는 #몽드짐 #몽드짐피티 왜 갈수록 고쳐야 하는것들 뿐이죠?? 왜때문이죠???????? 왼쪽은 잘못된 #런지 오른쪽은 고치고 있는 런지 자세 발목각도=무릎뒤 각도= 고관절 접힌각도 이 셋이 같은 각도로 접혀지고 펴져야 한다는것!! #...

이 날은 폼롤러의 에르메스라는 그,, 룰루레몬 폼롤러를 사서 간지나게 한번 들고가봤습니다 야, 너도 어깨 깡패 될 수 있어. 야 너도 어깨깡패 될 수 있어 몽드짐 대표님과 함께 #엑스포아파트헬스장 #전민동몽드짐 #엑스포코아헬스장 등록한 후 운동 빈도가 정말 많이 늘었슴...

내가 살고 있는곳과 거기가 꽤 있다. 탄방, 용산, 전민점이 있는데 나는 전민점까지! #몽드짐 #몽드짐피티 #몽드짐전민 허리가 아파서 혼자 하기 겁내던 #힙쓰러스트 (얼굴 편집할줄 모르는 나란 아줌마..) 첫수업때만 해도 허리에도 힘이들어가서 벌벌 했는데 #몽드짐 임대...

전민동 몽드짐 대전 전민동·문지동에서 헬스장 찾고 있다면 가장 핫하게 떠오르는 곳이 바로 몽드짐이에요. 규모부터 서비스, 시설까지 매년 업그레이드되는 곳이라 한 번 다녀오면 왜 “계속 발전하는 헬스장”이라고 하는지 바로 느껴지더라고요. 스트레칭존 말린 어깨, 굽은 등 ...

#30대다이어트 #다이어트식단 #운동식단 #전민동피티 #전민동헬스 #30대여자다이어트 넌 원래 항상 날씬했었잖아. 진짜 그럴까? 아닌데.. 앞자리가 무려 두번이나 바뀐 임신시절 ㅋㅋㅋㅋㅋ 간호사가 허걱넘마니찌셨긴했.. 다고 ㅋㅋㅋㅋ 내 몸이 불어났을때 복리로 되갚음(?...

#전민동몽드짐 #전민동헬스 #전민동엑스포코아헬스 #전민동몽드짐 #몽드짐헬스 5월부터 이용하게 된 몽드짐 아직 열흘밖에 안됐는데 방문횟수가 오우,,,상당하다(?) 도보로 이용하는 헬스장이 이렇게 편리한 건 줄은 생각해보니 내 헬스 인생에 (???!!) 처음이다. 둔산동 ...

운동해도 근육이 안 느는 진짜 이유 헬스장에 꾸준히 가고, 무겁게 들고, 단백질도 챙겨 먹는데 몸은 그대로인 분들 많으시죠. 그럴 때 우리는 보통 "더" 하려고 합니다. 더 무겁게, 더 자주. 그런데 바로 거기서 문제가 시작됩니다. 핵심은 이것입니다. 근육은 "내가 무...

하루 종일 먹는 습관, 사실은 '탄수화물 중독'입니다 예전에 헬스장에서 마라톤을 뛰는 분과 이야기를 나눈 적이 있습니다. 아마추어지만 매우 마르고 단련된, 무척 규율 있는 분이었죠. 기록을 더 줄이고 싶다기에 식단 이야기를 꺼냈더니 이렇게 말했습니다. "저는 하루 6끼...

안녕하세요^^ 대전 전민동 몽드짐 헬스장 영란 샘 입니다. 오늘은요~~~ 지난주 대전 몽드짐 용산점에서 현민샘이 올리신 "요요현상과 다이어트" 2탄 입니다. ㅎㅎ 비만은 과도한 영양 섭취와 운동 부족으로 인체 내부 시스템에 문제가 발생하고, 체중이 늘어난 상태로 자리 ...

안녕하세요^^ 대전 전민동 엑스포코아 5층에 자리하고 있 몽드짐 헬스트레이너 이영란 입니다 헬스장에 피티(PT)를 받으러 가면 준비운동을 해주시는 트레이너 선생님들이 계신가요???? 준비운동은 우리 인체의 조직들에 안정감을 줄 수 있습니다. 위 그림에서 보듯이 인체는 ...