블리스컨디셔닝센터
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블로그 리뷰
컨디셔닝 직후 중요 포인트는? 불편했던 동작을 가능한 수준에서 바로 테스트해 보는 겁니다 예를 들어 고관절 턴아웃이나 허리 캄블레, 발목 포인트시 가동범위 제한이나 불편함의 정도를 체크하는 것 말이죠. 1회 첫 컨디셔닝 직후 불편함이 줄고 움직임이 30~50% 좋아졌다...
대전 발레 고관절 찝힘 / 대전 발레 골반 통증 /대전 발레 고관절운동 / 대전 발레 턴아웃 /대전 발레 고관절 강화 /대전 무용수 컨디셔닝 / 대전 발레 컨디셔닝 발레, 무용수의 90%가 한 번쯤 꼭 경험하는 고관절통증 파쎄 90도 주변 레오타드라인 찝힘 다리가 안짱...
대전발레 /대전 발레전공 /대전무용 /대전무용전공 /대전무용수컨디셔닝 블리스컨디셔닝센터가 접근하는 무용수 무릎 역학의 핵심 발레 무용수의 무릎 스트레스는 대부분 고관절의 턴아웃 부족과 발목의 정렬 불량(Pronation) 사이에서 무릎이 비틀리며 발생합니다. 그래서 무...
최근 기립박수로 성황리에 막공을 치른 뮤지컬 '디아길레프'에서 니진스키 역을 맡았던 김태연 님이 다음 공연 준비차 컨디셔닝을 위해 찾아주셨습니다. 고딩 때부터 찾아주시는 블리스컨디셔닝센터의 VIP 회원님 항상 응원합니다. #디아길레프 #니진스키 #diaghilev #무...
“혹시 발레 1번 자세, 맨발로 확인해 보셨나요?” 예쁜 천슈즈를 신고 있을 때는 잘 보이지 않지만, 맨발로 서면 아치가 무너진 채 간신히 버티고 있는 아이들이 참 많습니다. (사랑하는 제자들의, 우리 아이의 맨발을 꼭 한번 세심하게 살펴봐 주세요.) 영상 속 모습처럼...
" 발레 선생님의 애정 어린 고민, 그 답 은 1cm의 분리'에 있습니다!" 발레 1번 자세에서는 완벽했던 척추 중립이 왜 다리만 드는 드방(Devant) 동작에서 무너질까요? 제자의 성장을 누구보다 바라는 발레 레슨선생님께서 블리스에 컨디셔닝을 의뢰해 주셨습니다. ⚠...
발목수술 후 굳어버린 발레 전공생의 발목, 단순히 늘리는 게 답일까요? 경골 원위부 골절로 핀 2개를 박은 여중생 발레 전공생. 발레리나에게 이 부상은 단순한 사고를 넘어 커리어의 위기입니다. 하지만 반전이 있었습니다. 정밀 기능 테스트 결과, 부상당한 오른쪽보다 왼쪽...
”속이 불편하면 허리가 굳는 이유, 단순한 기분 탓이 아닙니다.“ . . . . . 안녕하세요. 대전에서 무용수와 발레 전공생의 컨디셔닝을 위한 기능운동을 전문적으로 다루고 있는 [블리스컨디셔닝센터]입니다. 이번 포스팅은 운동을 하면 허리가 더 아파지는 케이스에 해당하...
[무용수의 정체기는 노력 부족이 아니라 기능적 제한(FUNCTIONAL LIMITATION)입니다] 누구보다 일찍 연습실에 나오고 늦게 불을 꺼도 실력이 제자리라면, 부모님 마음은 타들어 가기 마련입니다. 하지만 기억하세요. 무용은 예술이기 이전에 정교한 [인체 역학]...
무릎의 과신전(back-knee)과 잘 펴지 못하는 무릎(stiffness)은 근막의 관점에서 봤을 때 모두 적절한 긴장상태(관절중립)가 깨져 있다는 공통점이 있습니다. 현상은 다르지만 지향점은 같습니다.(관절중립) 그걸 가능하게 하는 운동 1가지를 소개합니다. 전 국...