비타민골프앤휘트니스

안녕하세요! 비타민골프앤휘트니스 둔산점입니다 오늘은 활동량 감소로 인한 근량 감소로 근육량 증가를 목적으로 PT를 시작한 남성 회원님의 후기를 가지고 와봤어요~! 확실한 목표 설정을 하고 그에 따라 체계적으로 운동하고 식단관리를 해드리면서 빠르게 운동효과를 보셨어요ㅎㅎ...

안녕하세요 비타민 골프앤휘트니스 둔산점입니다! 오늘은 평소와 조금 다른 이야기를 해보려고 합니다 그동안 블로그를 통해 운동 방법 식단 관리 다이어트 팁 ⛳ 골프 레슨 이야기 까지 정말 다양한 내용을 소개해드렸는데요 많은 회원님들을 만나면서 한 가지를 느꼈습니...

안녕하세요 :) 비타민 골프앤휘트니스 둔산점입니다! 처음 헬스장에 등록하면 의욕은 넘치는데, "기구가 너무 많은데 뭐부터 해야 하지?" "이건 어떻게 쓰는 거지?" "괜히 만졌다가 창피하면 어떡하지?" 이런 고민 한 번쯤 해보셨죠? 사실 헬스장에 있는 모든 기구...

안녕하세요 :) 비타민골프앤휘트니스 둔산점입니다! 골프를 시작한 분들이 가장 많이 하는 고민이 있습니다. "레슨은 몇 개월 받아야 하나요?" "어느 정도 배우면 혼자 연습해도 되나요?" "계속 받아야 하나요?" 골프는 다른 운동과 달리 처음 배우는 습관이 정말 ...

안녕하세요!! 비타민 골프앤휘트니스 대전 둔산점입니다. 가을이 깊어지고 날씨가 점차 쌀쌀해지고 있는 요즘, 저희 비타민에서 건강한 몸 만들어보는 건 어떠세요? 오늘은 저희 비타민 헬스장의 머신존을 소개해 드릴까 해요. 머신 운동은 특정한 경로를 따라 운동하도록 설계되어...

안녕하세요 :) 비타민 골프앤휘트니스 둔산점입니다! 운동을 처음 시작하면 많은 분들이 이런 생각을 합니다. "언제 살 빠져요?" "언제 복근 생겨요?" "왜 체중은 그대로죠?" 하지만 사실 운동을 시작하면 체중보다 먼저 변하는 것들이 있습니다 오늘은 회원님들이 ...

안녕하세요 :) 비타민 골프앤휘트니스 둔산점입니다! 날씨가 점점 더워지면서 "큰일 났다..." "곧 휴가인데 어떡하지?" 라는 생각 한 번쯤 해보셨죠? 겨울 동안 찐 살, 회식 때문에 늘어난 체중, 최근 몇 달 사이 갑자기 붙은 뱃살까지! 그래서 요즘 가장 많이 듣는...

안녕하세요 비타민 골프앤 휘트니스 대전 둔산점입니다. 새해 복 많이 받으시고 더욱 더 건강하고 행복한 한 해 보내시기를 바라겠습니다. 설 명절 잘 보내셨는지요..! 저희 비타민 골프앤 휘트니스 대전 둔산점은 이번 설 명절을 앞두고 방문해주신 대표님과 스트레칭존 페인트 ...

안녕하세요 :) 비타민골프앤휘트니스 둔산점입니다! 골프를 처음 시작하시는 분들이 가장 많이 하는 착각이 있습니다 “힘 세게 치면 멀리 나가겠지?” 하지만 실제로는 힘보다 더 중요한 게 있습니다! 바로 ⛳ “정확한 스윙 밸런스” 입니다 오늘은 왜 골프에서 힘보다 밸런...

안녕하세요 :) 비타민 골프앤휘트니스 둔산점입니다! 운동 열심히 하는데 생각보다 살이 안 빠지는 분들 많으시죠? 그럴 때 가장 많이 듣는 말 “운동보다 식단이 더 중요해요” 근데 여기서 또 고민이 생깁니다. ❌ 닭가슴살만 먹어야 하나? ❌ 샐러드만 먹어야 하나? ❌...