짐공사이
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블로그 리뷰
안녕하세요. 전라도, 무진장 좋은디. 무주·진안·장수를 여행하는 무주의 딸, 여행소리꾼입니다. 오늘은 무주근교, 세종근교인 대전의 '둔곡동헬스장 짐공사이' 를 소개합니다. 오늘의 목차 1. 소개 2. 찾아오는 길 3. 송강동헬스장 공간 구성 및 시스템 4. 둔곡동헬스...
대전 관평동 헬스장 / PT / 둔곡동 24시 짐공사이 추천 운동을 해야겠다고 생각한 건 어느 날 갑자기 몸이 확 무거워졌기 때문은 아니었어요. 오히려 그 반대였어요. 특별히 아픈 곳은 없는데, 하루가 끝날수록 집중력이 떨어지고 피로가 쌓이는 느낌이 반복되더라고요. 아...
대전 헬스장 & PT (관평동, 송강동, 봉산동 인근) 24시 짐공사이 추천 운동을 아예 안 하던 사람은 아니었어요. 나름대로 꾸준히는 다니고 있었고, 출석도 꽤 성실한 편이었죠. 그런데 어느 순간부터 이상하게 만족감이 줄어들기 시작했어요. 운동은 하고 있는데 몸이 크...
안녕하세요 짐공사이 둔곡점입니다! "더울 땐 시원한 수박을 먹어야 한다" "더울 땐 살얼음 동동 냉면이다" "더울 수록 이열치열! 삼계탕이다" 여러분들은 이렇게 더워지는 요즘 뭐가 제일 좋은 선택이라고 생각하시나요? "수박 먹으면 더위 해결된다." 사실일까? 결론부터 ...
대전 관평동 헬스장 짐공사이 1:1 PT 후기 운동을 해야겠다는 생각은 사실 오래전부터 하고 있었어요. 해야지 해야지 하면서도 막상 시작하려면 괜히 귀찮아지고, 하루 이틀 하다 말 것 같아서 계속 미뤄왔던 것 같아요. 그런데 요즘 들어 몸이 예전 같지 않다는 느낌이 자...
안녕하세요. 대전 둔곡동 최초 24시간 프리미엄 헬스장 짐공사이입니다. 회원님들과 상담을 하다 보면 "코어 운동이 중요하다고 하는데 코어가 정확히 뭔가요?" "복근이랑 같은 건가요?" 라는 질문을 자주 받습니다. 많은 분들이 근육을 단순히 복근이라고 생각하시지만, 실제...
트레이너로 일한 지 4개월 오늘은 내가 트레이너로 일하면서 느낀 점을 솔직하게 적어보려고 한다 1. 트레이너는 절대 쉽게 생각할 직업이 아니다 누군가의 몸을 책임지는 일이다 나의 티칭이 정말 그 사람의 인생을 바꿀 수도, 혹은 더 악화시킬 수도 있다 그래서 내가 처음 ...
안녕하세요! 짐공사이 트레이너 손성빈 입니다! 여러분, 혹시 의자에서 일어날 때나 스쿼트를 할 때 무릎이 안쪽으로 모이면서 올라오진 않으시나요? 그냥 무심코 넘기기 쉽지만, 이 자세가 반복되면 무릎에 데미지가 쌓여 결국 통증으로 이어지게 됩니다. 이유는 여러가지가 있고...
안녕하세요! 둔곡동PT 송강동PT 짐공사이 트레이너 김서연 입니다 ! 이제 날씨가 정말 한여름 날씨가 되어가고 있습니다 그래서 많은 분들이 본격적으로 다이어트를 시작하셨는데요, 다이어트 식단을 짤 때 "탄단지" 즉 탄수화물, 단백질, 지방 을 잘 맞춰 먹어야 한다는 사...
"본 포스팅은 해당 업체로부터 소정의 원고료를 지원받아 작성되었습니다." 대전 PT / 24시 운영 대전 관평동 헬스장 짐공사이 새해가 되면 이상하게 생활 리듬부터 다시 세팅하고 싶어져요. 연말까지 쌓였던 피로도 그렇고, 한 해 동안 흐트러진 습관들도 자연스럽게 떠오르...