바디핏 피트니스

다이어트를 시작하면 보통 이런 말을 합니다. "살을 빼려면 저녁은 안 먹어야 하는 거 아닌가?" "저녁6시 이후로 먹지 말라던데?" 실제로 저녁 식사를 건너뛰는 분들도 많고 다이어트 식단이라고 하면 저녁을 굶는 방법을 떠올리는 경우도 있습니다. 그렇다면 저녁을 안 먹으...

운동을 하다 보면 한 번쯤은 벌크업을 고민하게 됩니다. 하지만 많은 분들이 벌크업을 시작하면서 가장 걱정하는 부분이 있습니다. "근육은 늘리고 싶은데 지방은 찌고 싶지 않아요." 결론부터 말하면 지방이 전혀 늘지 않는 벌크업은 현실적으로 어렵습니다. 다만 지방 증가를 ...

안녕하세요 바디핏 피트니스입니다 오늘은 PT 이벤트 소식으로 들고왔는데요 !~ 바로 PT 공동구매 이벤트 !! 지난 공동구매 이벤트에 힘 입어 이번에 새롭게 다시 돌아왔습니다 무더워지는 여름을 대비하여 !! ☑️ 다이어트 때문에 고민이셨던 분들 ☑️ 처음 운동 시작하는...

운동을 시작하고 운동이 좀 익숙해진 회원님들이 쉬는날 없이 매일 운동을 하는 경우가 있습니다. 운동을 매일하면 몸이더 좋아질까요? 열심히 운동하는 것은 좋은 습관이지만 무조건 매일 운동하는 것이 정답은 아닙니다. 오히려 적절한 휴식이 있어야 더 좋은 결과를 얻을 수 있...

안녕하세요! 대전 서구 도마동 배재대학교 정문 앞, 언제나 회원님들의 득근을 위해 진심으로 고민하고 움직이는 바디핏 피트니스입니다! 어느덧 날씨가 제법 더워지면서 본격적인 여름맞이 다이어트와 체력 관리를 시작하려는 분들이 정말 많아지셨는데요. 늘 저희 센터를 믿고 찾...

안녕하세요 바디핏입니다 :) 날씨가 더워지는 요즘 회원님들에게 새로운 소식을 전해드리고자 합니다!! " 바로 센터 내 2층 공간이 새롭게 바뀝니다 !!" 기존에 있었던 덤벨존 공간이 더 넓게 확장공사되며 현재 배치되어 있는 기구들 또한 이용 동선을 고려하여 보다 효율적...

운동을 시작하고 몸을 만들기 위해 닭가슴 살, 웨이프로틴 등 단백질을 많이 챙겨먹기 시작하면 가장 많이 듣는 말 중 하나가 있습니다. “단백질 너무 많이 먹으면 신장 망가진다던데?” 닭가슴살, 프로틴, 고단백 식단을 오래 먹는 분들은 한 번쯤 걱정해봤을 이야기입니다. ...

헬스, 다이어트를 시작하면 가장 먼저 떠오르는 음식이 있습니다. 바로 닭가슴살입니다. 실제로 헬스장 회원분들 상담을 하다 보면 “닭가슴살 말고 먹으면 안 되는 거 아니에요?” 라고 묻는 경우도 많습니다. 하지만 결론부터 말씀드리면 다이어트는 닭가슴살만 먹어야 되는 것이...

안녕하세요 대전, 도마동헬스장 바디핏 조매니저 입니다! 오늘은 운동할 때 힘이 안 나는 사람들의 공통점 에 대해서 알아보겠습니다 헬스장에서 운동하다 보면 “오늘은 왜 이렇게 힘이 안 나지?” 하는 날이 있습니다. 분명 평소와 비슷하게 운동하러 왔는데 중량이 무겁게 느껴...

안녕하세요 대전, 도마동헬스장 바디핏 조매니저 입니다!! 오늘은 “PT 받아도 효과 없는 사람들의 특징” 에 대해 이야기해보겠습니다. PT를 등록하면 무조건 몸이 좋아질 것 같지만 현실은 그렇지 않습니다. PT는 몸만드는 방법을 알려줄 뿐이지 몸을 만들어주는게 아닙니다...