류토피아 피트니스

대전봉명동헬스장 유성 온천 24시 트레인휘트니스 안녕하세요!! 요즘처럼 날씨가 더워도 지금 다이어트, 운동을 해야 여름에 휴가를 가지요^^ 대전 봉명동 헬스장 유성온천역 가까이에 있는 트레인휘트니스를 소개합니다. 대전 봉명동 헬스장 위치 주소 : 대전 유성구 온천서로 ...

질문은 [ 질문 답변 게시판 ]을 이용해 주세요 게시판 주제와 다른 게시글은 활동 정지됩니다 그리고 질문 전에 [ 검색하는 습관 ] 을 가져주세요 안녕하세요 대전에서 선수겸 트레이너로 활동중인 류천희입니다. 기존 트레인휘트니스가 연중무휴 24시 류토피아 피트니스(RYU...

안녕하세요. 여름이 다가오는 이시점에 운동은 필수겠죠? 대전 최초 이탈리아 명품 파나타로 도배가 되어있는 대전 24시헬스장 유성구 봉명동 트레인휘트니스에 일일권으로 방문해보았습니다. 트레인휘트니스 유성점 대전24시헬스장 전체 유일하게 모든 머신이 파니타로 이루어진 대전...

질문은 [ 질문 답변 게시판 ]을 이용해 주세요 게시판 주제와 다른 게시글은 활동 정지됩니다 그리고 질문 전에 [ 검색하는 습관 ] 을 가져주세요 안녕하세요 류토피아 피트니스입니다! 잠백이 여러분들께 좋은 소식 전해드리고자 합니다! 6/13-6/14 양일간 일일권 이벤...

안녕하세요 건강운동관리사 김대혁입니다. 오늘은 다이어트를 할 때 가장 많이 지치게 되는 신호인 체중 정체입니다. 먹는양도 줄이고 운동도 하는데 체중이 그대로라면 일명 '현타'가 올 가능성이 높습니다. 수치적인 변화가 없기에 발전이 없는 것 같은 느낌이 들어 많은 다이어...

안녕하세요 스포츠의학을 연구하는 건강운동관리사 김대혁입니다. 오늘은 많은 분들께서 궁금해하시는 단 한 번의 운동만으로도 몸의 변화시킬 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 운동의 목적을 살펴보자 다이어트 관점 다이어트에서 1회 운동으로 체지방과 체중을 줄여 주는 효과는 있...

안녕하세요 스포츠의학을 연구하는 건강운동관리사 김대혁입니다. 직장인 분들께서 다이어트를 위해 운동을 해야 하는데 야근이 잡히는 상황을 자주 마주하고는 합니다. 이럴 때 현실적으로 어떻게 하는 것이 좋을지 현실적인 다이어트 루틴에 대해 알아보겠습니다. 야근이 많은 사람들...

안녕하세요. ^^ 모두가 바라던 대전 트레인 휘트니스 입니다. 주소 : 대전 유성구 봉명동 온천서로 2 , 2층 머신 파나타 총 42종 , 그 외 랩콘, 렉스코 마스터 프로, 아이키키, 포커스 등등 총 70여종의 머신을 보유한 센터 입니다. ^^ 주차 : 기계식 주차 ...

안녕하세요 건강운동관리사 김대혁 트레이너입니다. 제가 트레이닝을 진행하는 유성온천역 근처에는 젊은 분들이 굉장히 많으십니다. 상대적이지만 예쁘고 멋진 몸을 만들기 위해 운동을 하는 분들이 더 많습니다. 오늘은 많은 20대 분들이 고민하시는 다이어트에 대해서, 예쁜 몸을...

안녕하세요 건강운동관리사 김대혁입니다. 우리는 오래도록 운동 전에 스트레칭을 하는 것은 부상 위험을 줄여준다고 알고 있으며 지금도 그렇게 하고 있습니다. 하지만 최근 10년간의 여러 연구를 살펴보면 이에 대한 반박을 하고 있기도 합니다. 스트레칭이 효과는 분명히 존재하...