핫플짐 노은점

핫플짐 노은점 (헬스장) 대전 유성구는 최근 건강과 운동에 관심을 가진 사람들이 늘면서 헬스장 선택에 고민이 많은 지역이다 핫플짐 노은점 ◆ 핫플짐 노은점 소개 대전 유성구는 최근 건강과 운동에 관심을 가진 사람들이 늘면서 헬스장 선택에 고민이 많은 지역이다. 특히 노...

8월 24일 아침 공복 체중 79.2kg 7시간 수면 초반이라서 아주 잘빠지는 중 이번 대회 전략은 계속 2200kcal로 쭉 밀고 가는 전략으로 간다. 안 빠지면 오히려 유산소나 활동량을 올리는 걸로 아침은 고정으로 감자, 아보카도, 단백이 탄단지 비율 좋고 포만감이...

오늘은 대전 노은동 헬스장 후기를 남겨볼까 한다~ 헬스장 이름은 핫플짐이다. 작년쯤에 1년 회원권을 등록하고 곧 종료 시점에 있다. 솔직. 상세 후기 남겨보겠다~! 1. 헬스장 외관 & 운영 시간 헬스장 외관 사진이다. 건물 4층에 위치해 있다. 헬스장 건물 외관 (4...

안녕하세요? 이웃님들~~ 오늘 PT5회차 수업 팔 근력운동하고 왔답니다. 오늘은 팔운동 위주로 하고~ 마지막에 PT 선생님이 등 운동 때 미흡했던 데드리프트는 운동 자세를 봐주셨어욤♡ 팔 근육은 삼두, 이두, 상완근으로 이루어져 있답니다! 첫 번째 운동은 케이블 푸시다...

안녕하세요? 이웃님들~~ 저 요즘 열심히 다이어트 중이잖아요? 이번엔~ 요요 없이 몸무게를 유지하기 위해 대전 유성구 노은동에 있는 핫플짐을 등록했네요!! 핫플짐은 오픈한지 1년 3개월 밖에 안된 신상 헬스장이랍니다. 거의 연중무휴 운영되고 있어요!! 월~ 금 6:00...

안녕하세요? 이웃님들 오늘은 핫플짐 노은점에서 pt 2회차 가슴운동을 소개해 주려고 해요!! 자~~ 운동할 준비되셨나요? 아!! 저 추석 때 제주도가 서 운동 안 하고 계속 많이 먹어서 뱃살이 많이 나와서~ 참고해서 보시길~~ ㅠ 오늘 가슴 근력 기구 운동 레시피 공유...

안녕하세요? 이웃님들~~ 오늘은 PT 수업 4회차 어깨 근력운동 레시피를 소개하려고 합니다~~ 운동 전에 어깨 근육 삼각근을 스트레칭해 주면 좋아요~ 첫 번째 운동은 숄더 프레스 머신 (10kg 4set) 전면 삼각근과 측면 삼각근이 같이 협응하는 운동 전면 삼각근에 ...

안녕하세요? 이웃님들~ 오늘은 추석 이후로~ 열심히 먹어서 찐 살을 뺄 차례입니다!! 오늘도 핫플짐 노은점에서 PT3회차 수업으로 상체 근력운동을(등 운동) 배웠답니다!! ※준비운동※ 폼 롤러로 등 근육 광배근 능형근을 풀어줍니다 오늘 주로 쓸 근육을 폼 롤러로 풀어 ...

회원님들 안녕하세요~~ 핫플짐 노은점입니다~! 벌써 4월이 다가왔네요! 이제 슬슬 날씨도 많이 풀리고 옷차림도 가벼워지는 만큼 운동하시는 분들이 부쩍 많아지는 것 같아요~! 운동 시작하시려는, 열심히 운동하시는 회원님들을 위해 4월 이벤트 많이 가져왔어요! (좋은 이벤...

회원님들 안녕하세요~! 핫플짐 노은점입니다 ㅎㅎ 다들 잘 지내셨나요? 요즘 날씨가 너무 오락가락한 것 같아요 ㅠㅠ 아직은 추운 날씨 감기 조심하세요! 곧 다가올 봄을 기다리며 진행하는 봄맞이 3월 이벤트! 모든 분들이 이용할 수 있는 꿀 이벤트도 안내해드릴게요~! 2인...