그레이스짐 헬스&PT

복근운동 안녕하세요 그레이스짐 백재석 트레이너 입니다. 오늘은 여름대비 필수운동인 복근운동을 준비해봤습니다! 문화동헬스장추천 문화동PT추천 매트만 있으면 누구나 어렵지 않게 따라할수 있는 복근운동입니다. 라잉 레그레이즈 첫번째 운동은 "레그 레이즈" 입니다. 문화동헬스...

안녕하세요 그레이스짐 박기호 트레이너 입니다 여러분들 이번 여름 준비 잘하고 계신가요?? 다들 아시다시피 요즘 지구온난화로 인해 날씨가 많이 덥죠? 이렇게 더운 여름! 옷차림도 비교적 과감하게 짧아지거나 얇아진 게 체감이 되네요 근데 뭐라구요?? 여름을 준비해야 하는데...

노력 없인 얻는 건 없습니다 그 노력, 함께 해드리겠습니다 안녕하세요! 그레이스짐 장선생입니다 ㅎㅎ 오늘은 많은 분들이 운동을 하면서 한 번쯤 겪는 스쿼트 자세 문제에 대해 이야기해보려고 합니다!! 스쿼트 불안정 자세요인 저와 함께한 회원님분들께서 어려움을 겪었던 스쿼...

안녕하세요 !! 대전 문화동 24시 헬스장 그레이스짐입니다 :) 날씨가 점점 더워지는게 느껴집니다 ,,(੭˶´◕ω◕`˶)੭ "이번 여름엔 운동해야지!!" 생각하시는 분들이 정말 많아지셨는데요 다이어트는 물론, 체력관리와 건강한 운동 습관을 가져보시는건 어떠세요?? 저희...

대전 문화동 헬스장 24시 "그레이스짐" 운동은 24시 편하게ㅡ, 시설은 프리미엄. 안녕하세요 ! 대전 24시 헬스장 그레이스짐입니다 우리 주변에 헬스장은 많지만, 매일 가고 싶은 헬스장은 다릅니다 ! 저희 그레이스짐에서 24시간 편리함과 프리미엄 시설을 경험해보세요 ...

안녕하세요 그레이스짐입니다 :) Body mbti(신체 유형)라고 들어보셨나요? 기존의 mbti란 성격 유형 검사로 개인의 성격을 분석하고 설명하기 위해 개발되었다고 해요 다양한 성격이 존재하는 것처럼 우리의 체형도 직업, 환경, 나이에 따라 다양한데요! 개인의 체형을...

안녕하세요 오늘은 제가 대전 문화동 헬스장을 소개해 드려 볼게요 이 근처에 일이 있어서 갔다가 PT 상담 받고 왔거든요 제가 지금 다이어트 중인데 바디 관리 받으면서 식단만 하고 있었어요 #대전문화동헬스장 #문화동PT #그레이스짐 운동을 하긴 해야겠는데 뭘 해야 되나 ...

안녕하세요 문화동 PT 그레이스짐입니다! 오늘도 회원님들께 반가운 소식을 전해드리려고 합니다 :) 이번에 새롭게 입고될 머신은 바로 해머스트렝스(Hammer Strength) MTS 체스트 프레스 입니다! - 가슴 운동의 정석 - 운동을 시작하면 누구나 한 번쯤은 “...

건강상식 대전PT 문화동PT 인터넷과 SNS에는 수많은 다이어트 정보와 건강상식이 넘쳐나요. 하지만 과연 그 정보들이 100% 진실일까요?! 오늘은 많은 분이 너무나 당연하게 믿고 있지만, 사실과는 거리가 먼 '영양의 진실과 거짓'을 낱낱이 파헤쳐 볼거에요 o(*￣▽￣...

안녕하세요 그레이스짐 백재석 트레이너 입니다! 이제 날씨가 많이 더워지고 있어서 헬스장등록 또는 PT 고민중이신분들이 많으실텐데요. 문화동PT추천 문화동헬스장추천 오늘은 그레이스짐에서 하는 첫 포스팅기념 저희헬스장 소개와 제 PT회원님들의 리뷰를 소개드릴까 합니다. 우...