레이짐

안녕하세요 대전 중구 중촌동에 위치한 헬스장 레이짐입니다. 본격적인 여름이 시작되는 7월입니다. 낮에는 무더운 날씨가 이어지고, 장마와 폭염이 반복되는 시기라 실내에서 시간을 보내는 분들도 많아지는 것 같습니다. 최근에는 운동뿐 아니라 시원하고 쾌적한 환경에서 자신...

즐..즐거운..주말...하하하하핳ㅎ 이번 주는 여행 갔다가 바로 출근하는 바람에 골골거리고 주말에 10시간을 자고 일어났다. 일어나서 냉모밀, (본가에서 훔쳐온)소고기랑 반숙란을 먹었다. 그리고 집 청소 하고 헬스장 레츠 기릿 일일권 15,000 결제하고 인바디 체크!...

출처 : pexels-mikhail-nilov-7500673 건강검진 결과를 받고 나서 이런 생각을 해보신 적 있으신가요? "혈당 수치가 조금 높다고 하는데 괜찮을까?" "나이가 드니까 살도 잘 안 빠지고 몸이 무거워지는 것 같다." 많은 분들이 혈당 관리를 위해 식단...

안녕하세요. 대전 중촌동 헬스장 레이짐입니다 ☺️☺️ 어느덧 2026년도 절반이 지나갔습니다. 올해 초 세웠던 계획들은 얼마나 잘 실천하고 계신가요? 많은 분들이 새해 목표로 건강관리와 운동을 다짐합니다. 헬스장은 우리 주변에서 가장 쉽게 접할 수 있는 운동 공간입니다...

안녕하세요 ! 대전 중구 중촌동 헬스장 레이짐입니다. 요즘 출산율이 늘고 있다는 뉴스가 반갑게 들립니다. 기분 좋은 소식입니다. 그런데 기쁜 임신 기간에도 산모들의 걱정은 끊이지 않습니다. 태아가 건강하게 자라고 있는지, 출산은 잘 될지, 혹시 합병증이 생기지는 않을지...

들기름 막국수에 오리훈제랑 먹고 후식으로 아이스크림을 먹고 헬스장에 간다. (이렇게 아이스크림을 먹고 인바디를 측정하면 안 좋게 나와도 아이스크림 탓(?)을 할 수 있다.) 어라? 요즘 수영을 열심히 했더니 체지방이 빠지고 근육이 생겼네? 드디어...근육량이 더 많아졌...

안녕하세요, 대전 중구 중촌동 레이짐입니다. 우리 부모님, 주변 어른들 모두 하시는 말씀이 있죠. "나이 들어서 허리, 무릎이 아프다." 이런 말들이 당연하게 여겨지는 상황입니다. 하지만 정말 당연한 걸까요 ? 과연 개선하고 고칠 수는 없는걸까요 출처 : pixabay...

안녕하세요 대전 중구 중촌동에 위치한 헬스장 레이짐입니다. 요즘은 날씨가 많이 따뜻해져서 퇴근 후 가볍게 움직이거나 주말에 여유 있게 운동하러 나오시는 분들이 부쩍 많아졌습니다 특히 처음 방문하시는 분들이 자주 물어보시는 내용이 있는데요! “주말에도 이용 가능한가요...

안녕하세요, 중촌동 헬스장 레이짐입니다. TV에서 방영중인 '유퀴즈온더블럭'에서 흥미로운 내용이 있어 가지고 와봤습니다. 20년 경력 수면 전문의 '주은연 교수'님께서 나와 이런 말을 했습니다. 잠이 부족하면 '체중 감량'에도 안 좋다. 불면증을 해결해줄 수 있는 방법...

아파트 단지에도 작은 헬스장이 있지만, 제대로 운동해보고 싶어서 등록한....레이짐(Ray Gym) 헬스장 등록을 앞두고 항상 드는 고민, “내가 과연 꾸준히 다닐 수 있을까?” 그런 고민 끝에 시작한 지 벌써 3개월이 지났습니다. 직접 이용해보니 느껴지는 장점 몇 가...