모던 휘트니스

안녕하세요 모던휘트니스 & 라인 필라테스입니다. 운동을 시작하면서 인바디를 통해 체중, 체지방률이란 단어 많이 들어보셨죠? 오늘은 다이어트 시 체중보다체지방률이 중요한 이유에 대해 알려드리려 해요 다이어트를 시작하면 가장 먼저 체중계에 올라가게 됩니다. 하지만 체중만 ...

안녕하세요 모던 휘트니스 & 라인 필라테스입니다. 다이어트를 시작하면 가장 먼저 줄이는 음식이 바로 탄수화물입니다. 하지만 탄수화물을 무조건 끊는 것이 정말 좋은 방법일까요? ❌탄수화물을 끊으면 살이 빠진다? 탄수화물을 줄이면 초기에는 체중이 빠르게 감소할 수 있습니다...

안녕하세요 모던휘트니스 & 라인필라테스 입니다 운동을 시작하고 다음 날 아침! 아이고.. 계단 내려가기 힘들다 이런 경험 한 번쯤 있으시죠? 특히 운동을 처음 시작했거나 오랜만에 운동을 했다면 근육통이 찾아오는 경우가 많습니다. 그렇다면 운동 후 생기는 근육통은 정상일...

안녕하세요 모던 휘트니스 & 라인 필라테스 입니다. 여름 다이어트를 시작하면서 헬스장을 등록하려고 알아보는 분들이 가장 많이 하는 고민은! '어디가 PT를 잘할까?' '비싼 PT가 좋은 PT 일까?' 오늘은 ️후회 없는 PT 등록️을 위해 꼭 확인해야할 사항들을 알려드...

안녕하세요 모던 휘트니스 & 라인 필라테스 입니다. 날씨가 점점 더워지면서 다이어트를 결심하는 분들이 많아지고 있습니다. 하지만 무작정 굶거나 운동만 열심히 한다고 원하는 결과를 얻기는 어렵습니다. 건강하게 체지방을 감량하기 위해서는 체계적인 운동 계획이 중요합니다. ...

안녕하세요 모던휘트니스 & 라인필라테스입니다! 다이어트를 해도 왜 유독 하체는 안 빠지고 몸은 더 붓는 느낌이 드는지 고민해보신적 있으신가요? 운동도 하고 식단도 조절하는데 체중은 줄어도 라인 변화가 없을 때, 그 이유는 의외로 순환에 문제에 있을 수 있습니다. 오늘은...

안녕하세요 헬스와 필라테스를 한 곳에서 할 수 있는 모던 휘트니스& 라인 필라테스 입니다. 건강한 몸을 만들기 위해 운동을 시작하려고 알아보는 분들이 많습니다. 하지만 어떤 운동이 나에게 맞는지 고민되는 경우가 많죠. 헬스는 근력 향상과 체지방 감량에 효과적이며 필라테...

안녕하세요. 모던휘트니스 & 라인필라테스 입니다. 헬스장을 등록하고 열심히 운동을 시작했지만 생각보다 몸이 변하지 않거나 운동 후 통증만 심해진 경험 있으신가요?' 사실 많은 헬스 초보자들이 비슷한 실수를 반복하고 있습니다. 운동은 열심히 하는데 효과가 없는 이유는 바...

대전 목동 헬스장 아르기닌 효과와 올바른 섭취방법 알아보기 안녕하세요 모던 휘트니스& 라인 필라테스입니다. 저희는 헬스 이용권과 1대1PT 그리고 6대1 기구 필라테스를 함께 운영하는 운동 전문 공간입니다. 운동을 시작하시면서 보충제나 영양소에 대해 관심을 가지시는 ...

중촌동헬스장 50대 여성이라면 필수 운동 3가지 꼭 하세요 안녕하세요 모던 휘트니스& 라인 필라테스입니다. 저희는 헬스 이용권과 1대1PT 그리고 6대1 기구 필라테스를 함께 운영하는 운동 전문 공간입니다. 운동 상담을 진행하다 보면 50대 여성 회원님들께서 공통적으...