디데이짐 목원대도안 2호점

안녕하세요! 디데이짐 도안2호점입니다! 회원님들 다들 종강하셨나요? 벌써 6월 말이 되어가는데요..... 하시던 다이어트는 다들 잘 하고 계신가요? ........^^ 다이어트 한다고 하면 흔하게 듣는 말인 "그냥 굶으면 되는 거 아니야?" 정말 듣기 싫은 말일 뿐더러...

안녕하세요! 디데이짐 도안2호점입니다 목원대 다니시는 회원님들은 시험 준비 잘 하고 계신가요?? 어쩐지~ 출석이 뜸하시더라고요! 시험 준비 때문에 운동 할 시간이 없으신 걸로 인지하겠습니다! 우리 회원님들 올A이신 걸로 치고! 지금 이 블로그를 보고 계신 분들은 다이어...

안녕하세요 회원님들~ 디데이짐 도안2호점입니다! 날이 많이 뜨거워졌죠 ㅜㅜ 하지만 이제 시작이라는 점.. ! 여러분들의 원활하고 수월한 다이어트를 위해 회원님들의 체형에 맞게 운동 방법을 추천드리고 싶지만... 세상엔 너무 많은 체형이 존재하기에 저는 오늘 크게 네가지...

안녕하세요! 디데이짐 도안2호점입니다! 네? 허리가 쉽게 아프고 자세가 무너지고 오래 서 있기가 힘드시다고요? 이는 여러분들이 코어 힘이 부족해서 그런건데요 코어 힘이 생기면 몸 중심이 안정되고 자세 유지가 훨씬 쉬워진다는 사실!! 알고 계신가요??!? 모르시는 분들을...

안녕하세요! 디데이짐 심정보 팀장입니다! 오늘은 어깨도 키우고 굽은등도 펴줄 수 있는 비하인드넥프레스 라는 어깨운동을 소개 해드리겠습니다! 비하인드넥프레스 영상에서 보는 것 과 같이 바벨을 사용하는 난도가 높은 동작입니다! 흔히 비하인드넥프레스는 너무 위험해서 오히려 ...

안녕하세요 디데이짐 도안 2호점입니다-! 여러분들은 운동하기 전과 후에 무엇을 드시나요? 운동 전에는 에너지를 채워주는 탄수화물과 부담없이 소화될 수 있는 음식이 좋다고 하는데요! 운동할 거니까 든든하게 먹어야겠다며 마라탕 드시고 운동하시면 안됩니다 *^^* 또 운동 ...

안녕하세요! 디데이짐 도안 2호점입니다 여러분들은 운동 전 후로 폼롤러로 스트레칭이나 마사지 해주시나요?? 안 하신다고요... 그래서 오늘 제가 폼롤러 마사지를 해야되는 이유를 알려드리려 찾아왔습니다!! 유튜브에 폼롤러 스트레칭, 마사지를 검색하면 수천개의 영상이 올라...

안녕하세요! 디데이짐 도안 2호점입니다 한 주 잘 보내셨나요?? 날이 점점 뜨거워지려고 하는게 느껴져서 여러모로 심란하네요.. (사유: 살 못 뺌) 여름이 코 앞으로 다가오면서 급하게 다이어트 시작하신 분들이 많을 거라고 생각이 드는데요! 아무래도 다이어트를 하다보면 ...

안녕하세요! 한 주 잘 보내셨나요? 벌써 5월 달이네요 ㅜㅜ 새로운 주가 돌아왔다는 건..... 저 또한 돌아온다는 것........ 오늘도 들고왔습니다 PT쌤들이 좋아하는 회원님 유형!! 바(로)시(작합니다) ! 첫번째 ! 일단 해볼게요 하는 회원님 아무래도 처음 운...

헬스장 · 디데이짐 목원대도안 2호점 ■ 업체 소개 디데이짐 목원대도안 2호점은 대전 유성구 도안북로 81 태원빌딩 5층에 위치한 헬스장이다 디데이짐 목원대도안 2호점 ■ 업체 소개 디데이짐 목원대도안 2호점은 대전 유성구 도안북로 81 태원빌딩 5층에 위치한 헬스장이...