투모어휘트니스 도안 본점 헬스 PT

#등운동추천 #등운동 멋진 등을 만드는 '뉴트럴그립 시티드로우' 정석 자세와 꿀팁 총정리! 안녕하세요! 여러분의 건강한 핏을 책임지는 투모어휘트니스 최지아트레이너입니다. 스마트폰이나 모니터를 자주 보느라 어깨가 앞으로 말리는 라운드 숄더, 혹은 구부정한 등 때문에 고민...

안녕하세요! 여러분의 건강한 운동 라이프를 응원하는 최지아트레이너 입니다. 헬스장에 가면 트레이너들이 귀에 딱지가 앉도록 말하는 단어가 있죠. 바로 "힙힌지 잡으세요!" "허리 말고 엉덩이를 접으세요" 입니다. 대체 이 '힙힌지'가 무엇이길래 이렇게까지 강조하는 걸까요...

안녕하세요 투모어휘트니스 도안본점 트레이너 이진혁입니다!! 도안동 회원님들과 함께 하기위해 5월부터 새로 합류했습니다! 제 소개를 하자면 저는 트레이너 경력 12년차로 대학시절부터 근무를 하며 오랜 시간동안 많은 분들의 몸을 바꿔왔습니다 단순히 살을 빼고 근육을 늘리는...

안녕하세요! 투모어휘트니스 도안 본점입니다. 다들 즐거운 주말 보내셨나요? 저희 투모어휘트니스 트레이너들은 회원님들께 더 퀄리티 높은 수업을 선물해 드리기 위해 정기적으로 내부 교육을 진행하고 있는데요! 지난 4월에도 다같이 모여 열공 모드에 돌입했답니다! "왜 헬...

안녕하세요! 투모어휘트니스 도안 본점 최지아 트레이너입니다. 여러분은 등 운동 루틴을 짤 때 어떤 종목을 가장 먼저 떠올리시나요? 보통 랫풀다운이나 턱걸이를 많이 생각하시겠지만, 사실 초보자부터 숙련자까지 누구에게나 '기본기'로서 가장 중요한 운동 중 하나가 바로 '인...

안녕하세요! 투모어휘트니스입니다~! 지난 금요일은 월말 대청소 날이었죠 그래서 21시 마감을 하고 전 직원들과 센터를 깨끗하게 청소했습니다! ^^ 울 회원님들께서 항상 이용해 주시는 정수기도 깔끔하게 세척하고요. 탈의실 내부에 비치된 선풍기도 닦아줍니다. PT룸과 락카...

안녕하세요 투모어휘트니스 도안본점 최지아 트레이너입니다 :-) 헬스장을 처음 가면 다양한 기구들 사이에서 무엇부터 해야 할지 고민되죠. 그중에서도 눈에 띄는 기구가 바로 스미스 머신입니다. 오늘은 이 기구를 활용한 데드리프트, 즉 "스미스머신 데드리프트"에 대해 쉽고 ...

안녕하세요! 투모어휘트니스입니다!! 저희가 지금 인테리어 공사가 한창인건 다들 알고계시죵? 센터는 정상운영 중이지만 아무래도 공사중이다보니 소음이 발생할 수 밖에 없는데요. 불편을 감수하시며 운동하시는 울 투모어 회원님들께 감사한 마음을 담아 저희가 선물을 들고왔답니다...

안녕하세요 투모어휘트니스 트레이너 최지아입니다. 회원님들께서는 스미스머신 바벨 로우 자세, 제대로 알고 계시나요? 등 운동에서 빠질 수 없는 바벨 로우는 광배근 두께를 만드는 핵심 동작입니다. 특히 스미스머신을 활용하면 초보자도 안정적으로 수행할 수 있어 헬스장에서 많...

투모어휘트니스 도안 본점 헬스 PT (헬스장) 봄바람이 살랑이는 이맘때쯤 운동을 시작하려는 분들이 많다 투모어휘트니스 도안 본점 헬스 PT 한눈에 보기 봄바람이 살랑이는 이맘때쯤 운동을 시작하려는 분들이 많다. 마치 산책길에 피어난 꽃처럼 상쾌한 기운을 느끼려면 쾌적...