오케이피트니스 당감점 헬스&PT

안녕하세요. 오케이피트니스 당감점입니다. 하체 운동 시작하면 많은 분들이 제일 먼저 원하는 게 탄력 있는 힙라인이랑 예쁜 하체 라인일 거예요. 그래서 스쿼트, 런지, 힙브릿지 같은 운동도 열심히 하시는데 막상 운동 끝나고 나면 엉덩이보다 허벅지만 아프고 뻐근했던 경험 ...

안녕하세요 오케이피트니스 당감점 입니다:) 오늘은 하체운동 중에 앞벅지 자극을 따로 잡아주는 운동인 레그 익스텐션을 알려드리려고 합니다. 이 운동이 쉽게 생각하지만, 생각보다 많이 틀립니다. 무게만 올려서 발로 툭 차듯이 올리거나, 내릴 때 힘을 그냥 풀어버리면 앞벅지...

안녕하세요 오케이피트니스 당감점입니다:) 학생분들을 위해 오케이피트니스에서 8월까지 특별한 학생 이벤트를 준비했습니다! 중,고, 대학생까지 참여 가능하며, 학생증만 있으면 특별 할인가로 운동을 시작할 수 있습니다. 학기 중에는 학교와 과제, 시험 때문에 운동할 시간이 ...

안녕하세요 오케이피트니스 당감점입니다:) 헬스장에서 운동할때 등운동을 많이 하시는데요. 처음오거나 잘 모르시는 분들을 위해 등 기구중 제일 따라하기 쉬운 기구를 알려드리려고 해요. 바로 시티드 로우머신입니다. 시티드 로우 머신은 많은 분들이 사용하는 등 운동 머신이지만...

안녕하세요 오케이피트니스 당감점입니다:) 오늘은 저희 당감동 헬스장에 특별한 혜택을 준비했는데요. 오케이피트니스 당감점에서는 회원님들이 꾸준한 운동을 응원하기 위해 운동만 해도 드리는 혜택입니다. 바로 마일리지 제도를 새롭게 도입했습니다. 오케이피트니스 당감점 단순히 ...

안녕하세요 오케이피트니스 당감점입니다:) 지난 6월 13일, 영도구에 위치한 영도청학조내기운동장에서 당감동헬스장 오케이피트니스와 영도구가족센터의 가족명랑 운동회 열린 영도구가족센터 가족명랑운동회에 오케이피트니스가 후원기관으로 함께하게 되었습니다. 당감동헬스장 오케이피트...

안녕하세요. 오케이피트니스 당감점입니다:) 예전에는 필라테스가 여성들이 많이 운동했지만 요즘은 남녀 구분 없이 자세 교정, 체형 개선, 코어 강화 때문에 많은 분들이 찾으시더라구요. 오케이피트니스 당감점 필라테스존 사무직으로 앉아서 일하는 날이 많거나 다이어트의 필요성...

안녕하세요. 오케이피트니스 당감점입니다:) 여름 전, 몸만들기 가장 좋은시기죠? 6월 회원님들 몸 만드는걸 돕기 위해 저희가 기구필라테스 오픈기념으로 특별한 이벤트를 준비했습니다. 6월이 되면서 날씨가 점점 더워지면서 자연스럽게 체형 관리와 다이어트에 관심을 갖는 분들...

안녕하세요. 오케이피트니스 당감점입니다:) 운동 열심히 했는데 다음날 근육통이 왜 안 오지? 라는 느낌을 받을때가 있습니다. 통증이 와야 제대로 한거 같은 느낌이 오거든요. 안 아프면 제대로 안했나? 라는 생각을 들게합니다. 가장 중요한 건 근육통이 온다고 무조건 운동...

안녕하세요. 오케이피트니스 당감점입니다:) 오케이피트니스 당감점 여성분들이 많은 분들이 가장 만들고 싶어하는 부위가 바로 힙라인이죠. 그래서 오늘은 힙 어드덕션 하는 방법을 소개하려합니다. "여성의 힙은 남성의 어깨와 같다" 이말이 괜히 나온게 아니죠? 그만큼 여성미를...