최옥수의 바디업

자극 제대로 한번 가봅시다.. (참고로 위에 사진은 제가 미스터 경남 그랑프리(대상)수상후 한달정도 휴식기를 가지고 여자 트레이너 수업복을 한번 입어봤습니다. 저는 장난끼가 워낙 많아서 지금 나이가 47세가 되었는데도 정신을 못차렸습니다.. ) 보통 사람들은 헬스장을 ...

대부분의 사람들이 생각하는 다이어트라는게 단순히 살을 빼고 숫자에 많은 신경을 씁니다. 체중계에 집착을 하고 숫자가 내려가면 다이어트에 성공하고 기분이 좋아지죠. 맞습니다. 저도 처음에는 그랬으니까요.. 위에 사진상 저의 체중은 90키로 정도 됩니다. 얼굴만 보면 전혀...

저는 다이어트 식단을 아주 간단하게 먹기로 유명했습니다. 그게 2003년도부터 저는 염분을 먹기 시작했구요.. 그것도 아주 우연하게 염분을 먹고 시합준비를 했었습니다. 저희때는 무조건 무염식을 선호했습니다. 그게 선배들부터 전해내려온 당연하게 그렇게 해야만 하는 거였습...

저는 국가 대표가 되고 나서 많은 것을 바꿨습니다. 대표팀에 합류하고나서 여러 선배들과 후배들을 보면서 많은 정보를 교류했습니다. 저보다 대부분 뛰어난 기량을 갖춘선수들이 대부분이라 많은 것을 물어보니 공통점이 하나 있었습니다. 바로 다이어트보다 더 먼저 해야 되는것들...

예전에 30대초반에 무작정 운동과 선배들의 지식을 이어받아 무조건 닭가슴살이랑 계란만 먹고 운동하던 시절이 있었습니다. 그땐 먹는것도 중요하다고 생각은 했지만 그거보다는 과학적인 지식이 아니라 대충 단백질만 많이 넣는 그런 식의 운동식단이 다였습니다. 운동만이 제일 중...

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From, 블로그씨 올해는 행복한 순간만이 가득하면 좋겠어요! 최근 일주일 안에 "아, 행복하다!" 하고 느꼈던 적은 언제인가요? 모든 재활을운동을 소화하고 집에와서 씻고 따뜻한 이불속에 들어갔을 때입니다...

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365일 다이어트를 했던 나는 30이 되서야 다이어트를 포기했다. 뭐, 다시 다이어트를 다짐하게 될지도 모르겠다만 현재는 조금 편하게 먹고 싶은대로. 쉬고 싶은대로 쉬자 주의다. 나의 20대는 너무 바쁘고 쉴 틈이 없었다. 20대라는 타이틀에 가만히 있는 내 자신을 견...

안녕하세요 코미짐 입니다. 지난 시간에 이어 짐라보레이션 2탄을 소개해 드립니다. GYM + COLLABORATION = "GYMLABORATION" 센터 들 간의 협약을 통해 고객님들이 추가 비용 없이 다양한 시설을 이용할 수 있는 프로젝트 짐라보레이션 프로젝트 시작...