당근헬스

안녕하세요 여러분 ! 벌써 11월도 내일이면 빼빼로데이네요..! 하루하루가 너무너무너무,너~~~~무나도 추워지는 요즘인데 다들 잠자리는 따뜻하게 해서 주무시고 계신가요 ?! 저는 너무 건조해져서 가습기를 이래저래 알아보다가 그냥 건조대를 하나 사서 방에 빨래를 널어두는...

근력운동의 원리와 효과적인 프로그램 구성 방법 당근헬스 외동점과 함께 알아보는 건강한 운동 습관 PART 1. 근력운동이 중요한 이유 많은 사람들이 헬스장을 찾는 이유는 체중 감량, 근육 증가, 건강 관리 등 다양합니다. 하지만 어떤 목표를 가지고 있든 근력운동은 운동...

건강한 칼로리 적자, 왜 다이어트 성공의 핵심일까요? | 당근헬스 외동점 안녕하세요. 당근헬스 외동점입니다. 다이어트를 시작하는 많은 분들이 가장 먼저 하는 것이 식사량을 줄이는 것입니다. 하지만 무조건 적게 먹는다고 해서 건강하게 체중이 감량되는 것은 아닙니다. 오히...

홈트 vs 헬스장 운동 나에게 맞는 운동은 무엇일까요? 안녕하세요 당근헬스 외동점입니다! 운동을 시작하려고 마음먹으면 가장 먼저 고민하게 되는 부분이 있습니다. “집에서 가볍게 홈트를 할까?” “아니면 제대로 헬스장을 다녀볼까?” 최근에는 유튜브나 SNS를 통해 홈트...

안녕하세요~ 당신 근처 헬스장 당근헬스 지내점 김현우 트레이너 입니다 원암 시티드 로우 머신에 대해 알아 보도록 하겠습니다! ✅ 시티드 로우 머신의 이점 1.등 근육 강화 시티드 로우는 주로 등(광배근, 능형근, 하부 승모근 등)을 강화하는 데 탁월해요. 등 근육이 강...

안녕하세요! 당근헬스 지내점의 차호준 트레이너입니다 ㅎㅎ 오늘은 저희 당근헬스에서 실시한 마음이 따뜻해지는 지역사회 아이들돕기의 현장을 함께보시죠!! 평소 저희 당근헬스 이승현 대표님은 봉사와 나눔에도 진심이셨는데요! 이번에는 지역아동들을 위해서 맛있는 떡볶이와 튀김 ...

안녕하세요! 언제나 활기찬 에너지와 건강한 땀방울로 가득 찬 우리 헬스장의 모든 회원님, 반갑습니다. 당근헬스 지내점입니다! 새로 헬스장에 등록하신 초보 회원님들부터 하루라도 운동을 안 하면 입안에 가시가 돋는 숙련자 회원님들까지, 다양한 분들이 매일 한 공간에서 목표...

안녕하세요 여러분 !! 주말이랑 해서 비가 꽤나 오는 듯 하더니 이 비가 내리고 나면 가을이 오려나 하고 기대를 했지만... 계속해서 무더위 재난문자에... 역시 작년의 저의 기억이 맞았네요 넌 여름에 태어났지만 더위를 굉장히 잘 탄다.. (아마 지방이 많아서겠지) 그...

헬스 초보자를 위한 운동 시작 가이드 당근헬스 외동점에서 부담 없이 시작하는 방법 1. 헬스 초보자가 가장 먼저 확인해야 할 것은 ‘청결’ 헬스를 처음 시작하는 사람들은 운동 방법보다도 “과연 내가 잘 적응할 수 있을까?”라는 걱정을 더 많이 합니다. 특히 운동 경험이...

안녕하세요! 언제나 회원님들의 운동 환경이 조금 더 편해지도록 노력하는 당근헬스 지내점 황영민입니다. 오늘도 센터에서 땀 흘리며 자신과의 싸움을 이어가고 계신 회원님들, 진심으로 응원합니다. 웨이트 트레이닝을 하다 보면 누구나 한 번쯤 이런 고민에 빠지게 됩니다. "이...