에잇에잇 하이록스 & 그룹PT

안녕하세요 흐르는 물맨키로입니다. 이번에 인천에서 열리는 하이록스 프로 더블을 나가려고 합니다. 아이언맨 멕시코 코즈멜 대회를 다녀온 후 바로 진주마라톤 풀코스 서브3를 준비했지만 처참히 망가졌습니다. 그래서 이번엔 기간도 넉넉하게, 준비 해보려고 합니다. 그리고 싱글...

안녕하세요 흐르는 물맨키로입니다. 지난주 크로스핏 오픈 26.1 끝나고 오늘 26.2가 발표되었습니다. 2026 크로스핏 오픈 26.2 공개 #26.2 Workout(Rx'd) For Time(Time Cap:15분) 80-food Dumbbell Overhead Wa...

안녕하세요 흐르는 물맨키로입니다. 오늘인 2월 27일 금요일 새벽5시 크로스핏 오픈 26.1이 공개되었습니다. 2026 크로스핏 오픈 26.1 등록 크로스핏 오픈은 3주동안 금요일 새벽에 와드가 공개됩니다. 26.1 , 26.2, 26.3 주당 이 순서대로 발표가 됩니...

부산 수영구 망미동에 위치한 에잇에잇 하이록스 & 그룹PT를 방문한 계기는 최근 운동에 대한 필요성이 커졌기 때문입니다. 평소에도 운동을 좋아했지만, 코로나19로 인해 오랜 시간 운동을 제대로 하지 못했던 저에게는 새로운 곳에서의 운동이 필요하다고 생각했습니다. 여러 ...

아이언맨 멕시코 코즈멜 대회를 끝내고, 다시 일상으로 복귀했다. 아직 후기글을 남기진 않았지만, 나의 기록은 총 12시간 35분 수영 3.8km - 12:35:08 자전거 180km - 1:36:15 러닝 42.195km -4:10:53 목표한 기록 12시간 이내에는 ...

안녕하세요 부산 운동 블로거 흐르는 물맨키로입니다, 해운대해수욕장 개장이 시작되었습니다. 부산여행을 오시는분들께 강력하이 추천하는 해운대 놀거리를 소개해드릴까 합니다. 여름이 되면 바닷가에 놀러오시는 분들이 많으실텐데, 해변 근처에서 짜릿한 체력훈련이 있을 예정입니다....

오늘 에잇에잇 박스가서 운동하는데 날씨가 이제 거진 다풀렸드라고, 이제 부산은 거진 여름이라봐야된다. 오늘은 엇그제 구매했던 티셔츠 후기를 작성해볼까 한다. 요즘은 철인 운동을 약간 재끼고 크로스핏에 조금 시간을 투자하고있다. 근육은 지금이 마지노선이라, 여기서 덜했다...

S1. Metcon Every 04:00 * 4Sets 20 Wall Ball Shot (#20/14) 15 Toes To Bar 10 Power Snatch(#75/55) 5 Muscle Up or Wall Walk (1,2,3R 언브로큰 / 4R, Toe To Ba...

오늘부터 일기 디실하이 운동내용을 작성해보도록 하겠다. 한10분만 투자하면 되는거거든, 와이프가 몸이 갑작스럽게 안좋아져서 아침부터 저녁까지 애를 봐야하는 상황이 발생했다. 그래서 크로스핏 박스 온 이후 처음으로 8시 수업을 들어봤지. 보통 10시에서 11시 사이에 취...

2026년 4월 27일부터 5월 3일까지의 일상 4월 27일 월요일 아침 06:30 겨울엔 이 시간에도 해가 안떠서 출근하는 내내 우울했었는데 여름되니까 이 시간에 창밖풍경이 너무나도 기다려짐 맑은 날엔 기분이 더 좋다 이거에요 그리고 기분 좋아서 라떼 내려가기 주말에...