팔로우핏

안녕하세요 부산 수영구 민락동 팔로우핏 호연쌤입니다! 요즘 건강 뉴에서 자주 보이는 소식이 있습니다. "2030 당뇨병 환자, 10년 새 40% 이상 급증" 예전엔 "당뇨는 중장년층 병"이라고 했는데, 이제는 20·30대도 안심할 수 없게 됐습니다. PT 상담을 하다 ...

안녕하세요 부산 수영구 민락동 팔로우핏 호연쌤 입니다. 허리 디스크인데 운동해도 될까요? 찾아오시는 분들 중 상당수가 이런말씀을 하세요. "의사가 운동하라고 했는데, 뭘 해야 할지 모르겠어요. 잘못하다 더 나빠질까봐 무섭고요." 정말 많이 공감가는 말입니다. 허리 디...

안녕하세요 부산 수영구 민락동에서 다이어트·체중감량·재활운동 전문 퍼스널트레이닝을 운영하는 팔로우핏 호연쌤입니다! 거울 앞에서 옷을 입을 때마다 신경 쓰이는 뱃살, 열심히 운동하는데 왜 복부비만은 안빠질까요? 사실 뱃살은 단순히 많이 먹어서만 생기는 게 아닙니다. 민락...

안녕하세요! 민락동 팔로우핏 호연쌤이 솔직하게 드리는 이야기 오늘은 거창한 운동 정보 말고, 진짜 하고 싶었던 이야기를 편하게 써보겠습니다. 광안리에 살면서 매일 해변을 보고 있지만, 정작 내 몸 관리는 언제나 '나중에' 로 미뤄두고 계신 분들 혹시 있으신가요? "퇴근...

안녕하세요 허벅지살·하체부종 완전 가이드 부산 수영구 PT 팔로우핏 시작합니다! "분명히 많이 먹지 않는데 하체만 살이쪄요." "상체는 괜찮은데 허벅지·엉덩이만 유독 커요." "저녁 되면 다리가 퉁퉁 붓고, 스쿼트 했더니 오히려 굵어진 것 같아요." 팔로우핏에서 매일 ...

안녕하세요 부산 수영구 민락동 팔로우핏 호연쌤과 알아보기! 운동을 시작했는데 얼마 안 가서 무릎이 아프거나, 허리가 뻐근해서 결국 포기한 적 있으신가요? 사실 이건 의지 문제가 아니에요. 부산 수영구에서 운동을 시작하려는 분들 중에도 이런 고민을 안고 오시는 분들이 정...

안녕하세요 부산 수영구 민락동 팔로우핏 PT센터입니다. 저희는 재활·통증·다이어트를 전문으로하는 퍼스널 트레이닝 센터 호연쌤 입니다. 요즘 건강검진 결과를 들고 센터를 찾아오시는 4050 회원님들이 부쩍 많아졌습니다. 대부분 이런 말씀을 하세요. "단것도 안 먹는데 왜...

안녕하세요 부산 수영구 민락동에서 재활·부상 회복과 다이어트·체중감량 전문 퍼스널 트레이닝을 제공하는 팔로우핏 호연쌤입니다! "왜 먹는 양을 줄여도 살이 안 빠지는 걸까?" 오늘은 전 세계 비만 치료의 판도를 바꾼 제이슨 펑박사의 이론을 소개하고, 이를 운동과 어떻게 ...

안녕하세요! 부산 수영구 광안리PT 팔로우핏운동센터 호연쌤 입니다! 본론으로 바로 넘어가볼께요! "저 매일 30분씩 뛰는데 왜 살이 안빠지죠?" 상담을 오시는 분들의 절반 이상이 이 질문을 하십니다. 러닝은 분명히 좋은 운동입니다. 하지만 '러닝만' 하면, 특히 체중 ...

안녕하세요 부산 수영구 민락동에서 재활·부상회복 전문 퍼스널트레이너로 팔로우핏 운영중인 호연쌤입니다. 팔을 들 때마다 찌릿한 어깨통증, 혹시 어깨충돌증후군 아닐까요? 방치하면 회전근개파열로 이어질 수 있어, 민락동PT 호연쌤이 원인부터 재활 운동법까지 정리했습니다. ①...