동아기능성운동트레이닝센터
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블로그 리뷰
처음 PT를 시작할 때만 해도 하단 동아기능성운동트레이닝센터를 이렇게 꾸준히 다니게 될 줄은 정말 몰랐어요 혼자 운동을 해보려고 해도 며칠 지나면 흐지부지되기 일쑤였고요 무엇보다 제 몸에 어떤 운동이 필요한지 몰라 늘 비슷한 동작만 반복하고 있었던 것 같아요 처음 상...
안녕하세요 이웃님들~ 맨날 연구실에 박혀 있다가 점점 체력이 떨어지고 있는게 느껴져서 큰맘 먹고 운동을 시작하게 된 30대 대학원생이에요! 유튜브를 봐도 눈으로만 보니 기구 쓰는법을 잘 모르겠고 혼자 하려니 괜히 뻘쭘하고 부끄러워서 동아기능성운동트레이닝센터에 pt 등록...
안녕하세요, 동아기능성운동트레이닝센터입니다! 지난 시간에는 론픽 미니플러스(RONFIC MINIPLUS)의 프리모드와 다양한 저항 모드에 대해 알아보았는데요! 오늘은 론픽 미니플러스의 또 다른 핵심 기능인 "밸런스 측정 기능"에 대해 소개해보려고 합니다 운동을 할 때...
안녕하세요, D-FET입니다! 앞서 허리 디스크와 좌골신경 통증을 확인하는 이학적 검사로 직거상 테스트(SLR)와 활시위 테스트를 소개해 드렸는데요. 오늘은 임상 및 재활 현장에서 신경 조직의 긴장도와 척추관 내 압박을 확인할 수 있는 정밀하고 민감도 높은 검사법인 ‘...
연구실에서 보내는 시간이 많은 편이다 보니 하루 대부분을 의자에 앉아 보내고 있습니다. 논문을 읽거나 모니터를 보며 자료를 정리하는 시간이 길어질수록 자세에 대한 관심도 자연스럽게 커지게 되었는데요. 운동을 시작하면서 등 운동의 중요성을 느끼게 되었지만, 막상 혼자 하...
안녕하세요, 동아기능성운동트레이닝센터입니다. 오늘 소개해드릴 내용은 '팔꿈치 안정화 테이핑(Elbow Stabilization Taping)'입니다! ※본 게시물의 내용은 '스포츠 부상예방법 및 테이핑 핵심가이드' 교재를 참고하여 작성되었습니다※ 팔꿈치 안정화 테이핑(...
동아기능성운동트레이닝센터 부산 사하구 낙동대로550번길 37 예술체육대학1관 106호 0507-1494-7910 솔직히 말하면 PT를 이렇게 오래 다닐 줄은 몰랐어요 처음 등록할 때만 해도 몇 번 하다 말겠지 싶었거든요 그런데 어느새 30회를 채웠고 지금은 운동이 진짜...
안녕하세요, 동아기능성운동트레이닝센터 D-FET입니다! 오늘은 스포츠 현장에서 자주 사용되는 무릎 테이핑 방법에 대해 소개해드리려고 합니다. ※본 게시물의 내용은 '스포츠 부상예방법 및 테이핑 핵심가이드' 교재를 참고하여 작성되었습니다※ 무릎관절은 걷기, 달리기, 점프...
안녕하세요 이웃님들 평소 헬스를 꾸준하게 하기 때문에 근력운동은 익숙했는데 트레이너님 이야기를 듣고 자세를 잡아보면 몸을 안정적으로 컨트롤하는게 생각보다 어렵다는걸 느꼈어요. 한쪽 다리로 버티거나 런지 자세할때 무릎이 흔들리고 피로가 쌓이면 유독 더 자세가 무너지는 느...
안녕하세요, 동아기능성운동트레이닝센터입니다! 오늘은 론픽 미니플러스(RONFIC MINIPLUS) 기구의 기능과 사용 방법을 소개해보려고 합니다. 요즘 운동은 단순한 움직임 보다 정확한 몸 상태 파악과 그에 맞는 운동 방법이 중요해지고 있는데요, 이때 적용할 수 있는 ...