스마트핏 구서점

구서동재활, 허리재활 수술로 끝? 그 다음이 더 중요합니다 허리 통증이 심해지면 결국 수술까지 하셨나요? “이제 다 끝난 거겠지.” “이제 괜찮아지겠지.” 이렇게 생각하시죠? 하지만 실제 현장에서 보면 이 시점이 끝이 아니라 시작이 되야할 경우가 훨씬 많습니다. ⸻ 수...

구서동PT, 무릎통증 마사지로 끝내는게 맞아? 무릎재활, 왜 계속 마사지해도 또 아플까요? “마사지 받으면 괜찮은데, 왜 다시 아플까요?” “분명 풀어줬는데 걸으면 또 불편해요.” “무릎을 쉬게 했는데도 왜 그대로일까요?” 무릎이 불편한 분들이 가장 많이 하는 질문입니...

부산선수트레이닝, "기능운동"을 왜하냐? 웨이트 들지 “웨이트 열심히 하고 있어요.” “근력은 계속 늘고 있어요.” “근데 경기에서는 잘 안 나와요.” 특이적 운동, 왜 선수에게는 ‘그 이상’이 필요할까? 선수 트레이닝을 하다 보면 가장 많이 듣는 말들이 있습니다. 이...

안녕하세요. #구서동피티 #금정구PT #스마트핏 #스마트짐 구서점 15년 장기근속자 점장 손용진 트레이너입니다. 다가오는 설날, 명절만 되면 고민 중 하나가 연휴 때 살찌면 어떡하지... 스마트핏 운동센터 떡국 가족들과 함께 만든 명절 음식은 어찌나 먹음직스러운지, 연...

안녕하세요~~!!! #구서동PT #구서동재활PT #스마트핏 #스마트짐 구서점 15년 장기근속자 점장 손용진 트레이너입니다. 나이가 들수록 근육은 점점 줄어든다. 막연하게 알고는 있는 말이지만 막상 운동하자니 시간도 없고 어떻게 해야 될지도 모르겠고... 특별히 지금 아...

구서동PT 어깨 찝힘, 왜 3년째 치료해를 해도 아프네;; “풀어주면 괜찮아질 것 같아서요.” “마사지 받을 때는 시원한데 다시 아파요.” "회사가면 또 계속 아프더라구요." 어깨 재활, 찝힘 증후군은 마사지로만으로는 해결되지 않습니다! 어깨가 찝히는 느낌 때문에 정형...

안녕하세요!!! #구서동피티 #장전동PT #스마트짐 구서점 15년 장기근속자 점장 손용진 트레이너입니다. 3월이 시작되고 학생들은 개학, 개강을 하였습니다. 방학 동안 만나지 못한 친구들과 즐겁게 한 학기를 보낼 텐데요. 개학을 한 아이들이 학기 초에 유독 피곤해하는 ...

안녕하십니까 !! 스마트짐 & 스마트핏 구서점 이유진 트레이너입니다 :) 운동은 단순히 살을 빼거나 몸을 만들기 위해서만 하는 것이 아닙니다. 우리 몸이 더 건강하게, 더 오래 잘 움직이기 위해 꼭 필요한 습관입니다. 요즘처럼 앉아있는 시간이 많은 생활에서는 몸이 점점...

안녕하십니까 !! 스마트짐 & 스마트핏 구서점 이유진 트레이너 입니다 :) 헬스장에서 운동을 시작하면 많은 분들이 가장 먼저 떠올리는 것은 바로 근력 운동입니다. 덤벨이나 바벨을 이용하거나 다양한 머신을 활용해 특정 근육을 강화하는 운동을 많이 하게 되는데요. 하지만 ...

안녕하세요!!! #구서동PT #남산동PT #스마트핏 #스마트짐 구서점 15년 장기근속자 점장 손용진 트레이너입니다. 날씨가 이제 봄으로 가는구나 했는데 비가 내린 후로 다시 마지막 겨울을 느끼게 해주고 있네요. 구서동PT 스마트 핏 운동센터 동래구에서 스마트핏 운동센터...