닥터핏24

구서동 필라테스 골프 전문 필라테스 연년생 아이들을 낳고 키우다 보니 어느새 4년이라는 시간이 흘렀어요. 첫째가 돌 즈음 둘째 임신을 했던지라 운동은 꿈도 못 꿨답니다. 이제 아이들이 좀 크고 나니 제 몸을 관리해야겠다는 생각이 간절해졌어요. 그래서 여러 운동을 해보려...

구서동 헬스장 닥터핏24 직접 다니고 있는 솔직 리뷰 운동을 시작하려면 '어떤 헬스장을 선택해야 할까?' 고민되죠. 저는 집과 가까운 곳에서 24시간 자유롭게 이용할 수 있는 곳을 찾다가 닥터핏24를 알게 되었고, 지금까지 꾸준히 다니고 있습니다. 직접 이용해 보니 시...

운동과 젖산의 상관관계 화명동 PT 운동을 하고 나면 땀도 흘리고 몸도 한결 가벼울 것이라 생각하지만, 때로는 온몸이 무겁고 피로감이 심하게 밀려올 때가 있습니다. 흔히 “젖산이 쌓여서 그렇다”라는 말을 들어보셨을 텐데요. 젖산이란 운동할 때 우리 몸에서 자연스럽게 발...

닥터핏24 & 닥터골프 지금이 바로 시작할 타이밍입니다 금정구 민생지원금 사용처 지금 이 포스팅을 보시는 분들 중, 부산 금정구 민생지원금을 사용해 의학적 진단 기반의 운동과 골프 교정을 함께 받을 수 있는 곳을 찾고 계신다면, 닥터핏24와 닥터골프는 정식 등록된 민생...

골프 부상 클리닉 다치지 않고 즐거운 라운딩을 위해 안녕하세요, 골프와 메디컬 PT의 콜라보(단골병원∽닥터골프)를 통한 건강한 골프를 지향하는 닥터핏 24입니다. 골프는 남녀노소 누구나 재밌게 즐길 수 있는 매력적인 운동이기도 하지만 스윙 동작을 위한 특정 근육의 반복...

관절 건강을 위한 올바른 걸음걸이 금정구 관절 건강 요즘 많은 사람들에게 인기가 많은 걷기는 남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있는 유산소 운동으로, 심폐 기능을 향상시키고 체중 관리에도 도움을 줍니다. 특히 관절 건강에 있어 걷기는 매우 중요한 역할을 하지만 올바른 자세로...

초보 러너를 위한 튼튼한 발목 만들기! 금정구 초보 러너 요즘 달리기가 전 국민의 사랑을 받으면서 달리기에 관심이 과거에 비해 엄청 높아진 것 같습니다. 달리기는 우리 몸 전체, 특히 하체에 상당한 충격을 가해지는 운동 중의 하나로, 특히, 발목은 지면과 직접적으로 맞...

필라테스로 어깨 통증에서 탈출하기 남산동 필라테스 혹시 일상생활 속에서 팔을 움직이거나 어깨를 돌릴 때 '찌릿한 통증'을 느껴보신 적 있으신가요? 이처럼 많은 분들이 생활 속에서 흔히 경험하는 어깨 통증의 원인 중 하나가 바로 '회전근개' 문제일 가능성이 높습니다. 이...

어깨 회전근개 강화 필라테스 동래구 어깨 회전근개 어깨는 일상생활과 업무, 취미 활동 등을 통해 우리 몸에서 가장 많이 사용되는 관절 중 하나로 반복적인 사용이나 잘못된 자세로 인해서 어깨 통증이나 부상으로 이어지기 쉽습니다. 특히 어깨의 안정성을 유지하고 다양한 움직...

안녕하세요! 여러분의 건강지킴이 메디컬 PT 닥터핏 24에서 알려드리는 건강한 운동법 오늘 포스팅에서는 '운동 목적 및 방향성 설정'이 왜 필요한지에 대해서 알아보도록 하겠습니다! 운동을 하는 이유는 개인마다 차이가 있겠지만, 공부를 하는 것처럼 목적과 방향성을 설정한...