스마트짐 구서점

안녕하세요~~!!! #구서동PT #금정구PT #스마트짐 운동센터 구서점 15년 장기근속자 점장 손용진 트레이너입니다. 방학이 다가오면 학생 회원님들과 부모님들이 이런 이야기를 많이 하시는데요. "방학 동안 살이 너무 찔까 봐 걱정이에요." "방학 동안이라도 등 굽은 걸...

구서동PT, 구서동재활 고장난 어깨 참교육! “분명 마사지 받을 땐 시원했는데 왜 또 아프지?” “스트레칭도 열심히 했는데 팔을 들면 여전히 찝혀요.” “어깨가 뭉친 거라길래 계속 풀고 있는데 왜 그대로일까요?” 어깨 통증이 있는 분들이 정말 많이 하는 이야기입니다! ...

안녕하세요!!! #구서동피티 #금정구재활PT #스마트짐 운동센터 구서점 15년 장기근속자 점장 손용진 트레이너입니다. 신규 회원님들이 상담을 하거나, 기존 회원님들이 운동을 하시다가 어깨 통증에 관해서 이런 말씀을 많이 하십니다. "어깨가 아픈데 운동해도 괜찮을까요?"...

안녕하십니까 ! 스마트짐 구서점 이유진 트레이너 입니다 :) 최근 여름을 앞두고 다이어트를 시작하는 분들이 많아지고 있습니다 또한 위고비, 마운자로와 같은 비만 치료제에 대한 관심도 높아지면서 체중 감량에 도전하는 분들이 꾸준하게 늘어나고 있는데요 ! 어떤 방법을 선택...

안녕하십니까 ! 스마트짐 구서점입니다! 운동을 시작하려고 마음먹었지만 헬스장에 있는 다양한 운동기구들을 보면 어디서부터 시작해야 할지 막막한 경우가 많습니다. 특히 처음 운동을 접하는 분들은 "머신 사용법을 모르겠어요", "무슨 운동을 해야 할지 모르겠어요"라는 이야...

안녕하세요~~~!!! #구서동PT #구서동재활PT #스마트짐 구서점 15년 장기근속자 점장 손용진 트레이너입니다. 회원님들과 운동 이야기를 하다 보면 가끔 이런 질문을 받게 됩니다. "운동을 1년 넘게 했는데 왜 아직도 힘든 걸까요?" "처음보다 좋아진 건 알겠는데 운...

부산선수트레이닝, 발목 지지가 왜 중요하냐고? 피봇동작의 중요성 “발목만 강하면 정말 경기력이 좋아질까요?” “방향전환은 허벅지 힘으로만 하는 거 아닌가요?” “왜 선수들은 발목 운동을 그렇게 많이 할까요?” 선수들을 지도하다 보면 정말 자주 듣는 질문입니다. 특히 발...

안녕하세요!!! #구서동피티 #장전동PT #스마트짐 구서점 15년 장기근속자 점장 손용진 트레이너입니다. 회원님들과 상담을 하다 보면 이런 이야기를 종종 듣게 되는데요. "저는 2년 동안 열심히 스포원을 걸었는데 몸이 좋아지고 있는 걸 잘 못 느끼겠어요." 걷기는 분명...

안녕하세요!!! #구서동PT #남산동PT #스마트짐 구서점 15년 장기근속자 점장 손용진 트레이너입니다. 운동을 꾸준히 하시던 회원님들도 출장, 여행, 바쁜 일정 때문에 운동을 잠시 쉬어야 되는 경우가 생기기 마련인데요. 2,3일 정도는 괜찮지만 운동을 일주일 넘게 쉬...

구서동PT, 부산발목재활 왜 선수들은 밸런스 운동을 할까? 발목 재활, 왜 선수들은 밸런스 운동을 할까요? “발목은 다 나았는데 왜 계속 밸런스 운동을 하죠?” “한 발로 서 있는 운동이 경기력에 도움이 되나요?” “대부분 밸런스 운동은 재활 초기에만 하는 거 아닌가요...