제이디피트니스

안녕하세요! 제이디 피트니스 현정쌤 입니다! 오늘은 제가 좋아하는 (하지만) 힘든 운동을 소개 해드리려 해요 ㅎㅎ 불가리안 스플릿 스쿼트 (불.스.스) 불가리안 스플릿 스쿼트는 하체의 균형과 엉덩이 발달을 위해 아주 효과적인 운동법인데요! 헬스장 기구 없이도! 어디서든...

안녕하세요 제이디 피트니스 현정쌤 입니다! 봄을 맞이하기 위해 운동 결심하신 분들 많으시죠? 저도 항상 옷이 얇아질 때면 운동해야지 살 빼야지 했던 시절이 있었는데요,,ㅠㅠ PT를 받는 것도 헬스장을 다니는 것도 " 혼자 " 하려니 막막하더라고요! 제이디 피트니스에는 ...

안녕하세요! 제이디 피트니스 현정쌤 입니다! 오늘은 제1편으로 남성 회원님들께서 모르고 해온 맨몸 스쿼트 교정을 보여드리려고 해요 ㅎㅎ 저는 처음 헬스장 방문 시 앉았다 일어나 보세요, 알고 계시는 스쾃 자세 보여주세요를 꼭 합니다. 자! 지금부터! 비포 애프터를 보여...

안녕하세요! 제이디 피트니스 현정쌤 입니다! 오늘은 제2편으로 여성 회원님들께서 모르고 해온 맨몸 스쿼트 교정을 보여드리려고 해요! 제1편 남성 회원님 편 기억 안 나실까 봐 한번 보고 오도록 해요~ 오늘도 어김없이 앉았다 일어나 보세요 시-작! 자! 지금부터! 비포 ...

안녕하세요! 제이디피트니스 현정쌤 입니다!♡ 오늘은 여자도 가슴운동을 해야하는가 에 대해서 알려드리려합니다! 제가 티칭을 하다보면 이런 질문들을 받습니다. " 가슴운동하면 작아진다던데.. " " 가슴운동하면 커져요? " 두개 다 일정 부분 맞는 말입니다! 체중을 감소하...

안녕하세요! 제이디피트니스 현정쌤입니다 !♡ 그간 너무 더운날씨에 정신을 못차리고 오랜만에 선선해진 가을을 맞이하여 돌아왔어요~ 가을타나봐..요 여러분은 혹시 MBTI 가 어떻게 되세요? 혹시 T야 ? 저는 T에요...☆ ENTP 핫했던 유행어인 만큼 저희 헬스장에도 ...

안녕하세요! 제이디피트니스 현정쌤입니다!♡ 오늘은 저의 회원님 세분의 스토리를 알려드리려 해요 ~ 사진 속 3분은 놀랍게도 !!!!!!!!!!!!!!!! 남매인데요? 헬스장을 처음 찾아오셨을 때 남매 바디프로필을 찍는다고 피티 상담을 오셨는데 저도 생소하기도 하고 " ...

안녕하세요! 제이디피트니스 현정쌤입니다!♡ 여러분은 피티를 받으면서 어떤 운동을 배우시나요? 지점마다, 선생님들에 따라 티칭의 기준이 다른데요, 저의 회원님들은 모두가 데드리프트를 배웁니다. 횟수가 어떻든 어떤방법으로든 상황에 맞게 체형에 맞게 부상없이 알려드립니다! ...

안녕하세요! 제이디피트니스 현정쌤입니다!♡ 제이디피트니스에서는 이벤트가 다양한데요? 저도 종종 그런 이야기를 듣곤합니다..ㅜㅜ 어디헬스장에서는 회원님 왈 : 헬스만 다니면 PT를 받지않으면 눈치를 준다? 트레이너 왈 : 헬스장만 다니는 회원님들과 친해질 계기가 없다? ...

안녕하세요! 제이디피트니스 현정쌤입니다!♡ 오늘은 제 회원님들과 저의 어깨 변화의 모습을 보여드리려고 해요! 저는 저의 몸에 대한 데이터와 자료를 많이 보유중인데요? 현정쌤 어깨 비포&에프터 완벽한 사람 없고 원래 몸이 좋은 사람은 없습니다. 예전엔 저도 등운동, 하체...