라이트짐 헬스&PT 장전점

안녕하세요 :) 부산 금정구 RIGHTGYM 김도훈 트레이너입니다 비가 오는 날이 많아지는 장마철 "요즘 운동도 하고 있는데 왜 살이 찌는 것 같지?" "몸이 붓고 무거워요" 실제로 회원님들께 가장 많이 듣는 이야기 중 하나입니다 그런데 의외로 장마철 체중 증가는 운동...

반갑습니다 라이트짐 도훈쌤입니다! 2:1 그룹 피티를 시작한지 벌써 한 달이 넘어간 것 같은데 그동안 저희 회원님들이 피땀 흘린 노력과 후기 한번 보실까요?! 결과부터 말씀드리겠습니다 1개월만에 -6개월 감량 성공 비만도 125% -> 116% 총 -9% 감량 성공 골...

이번 7월 여름맞이 대학생을 위한 초특가 이벤트!! 저희 라이트짐에서 발 빠르게 준비해 보았습니다 이제 진짜 살은 빼야겠고 몸은 만들어야 하는데 가격이 부담스러워서 고민하신 대학생분들! 저희가 그런 여러분들을 위해 초특가 세일 10회+ 2개월 총 399,000원 이벤트...

안녕 잇님 여러분! 쇼니에요☺️ 오늘은 장전역에 위치한 24시간 헬스장 라이트짐 1:1 PT후기 시작해볼게요! 라이트짐 헬스&PT 장전점 주소 : 부산 금정구 중앙대로1719번길 23 우남빌딩 6층 601호 영업시간 연중무휴 24시간 영업 예약문의 0507-1361-2...

반갑습니다 #라이트짐 김도훈트레이너입니다 회원님들과 상담을하다 보면 "복근운동 많이 하면 코어가 좋아지나요?" "플랭크만하면 허리가 안 아프게 될까요?" 라는 질문을 많이 듣습니다 오늘은 많은 분들이 햇갈려하는 코어 운동에 대해 쉽게 설명 드리려고 합니다 코어(core...

반갑습니다 라이트짐 유재순 트레이너 입니다 ! 여름 준비한다고 복근 운동만 죽어라 하고 계신 분들! 복근 운동은 근육을 단단하게 만들어줄 뿐, 그 위에 덮인 지방을 태워주지는 않습니다. 즉, 복근 운동만 한다고 뱃살이 사라지진 않습니다. “복근 운동 = 뱃살 제거”는...

안녕하세요 '결과로 증명' 하는 라이트짐 매니저 이동혁입니다 오늘은 체중 변화 및 체형 변화라기 보단 회원님의 통증을 개선 시켜드린 사례를 공유해드리고자 가져와봤습니다 몸매관리와 체중 변화 물론 너무너무 중요하고 우리 인생에서 뗄래야 뗄 수 없는 부분이지만 그 전에 '...

반갑습니다 라이트짐 김도훈 트레이너입니다 이제 슬슬 여름시즌, 그리고 곧 다가오는 방학시즌입니다 “운동해야지…” 생각만 하고 미루고 계셨다면 지금이 시작하기 가장 좋은 타이밍입니다 ✔ 어떤 운동을 해야 하는지 ✔ 식단은 어떻게 해야 하는지 ✔ 내 몸에 맞는 운동이 뭔지...

안녕하세요 라이트짐 장전점 유재순 트레이너입니다 :) 오늘은 상체 운동을 하실 때 도움이 될 수 있는 내용을 준비했습니다. & 운동 전, 전거근 활성화가 중요한 이유 라이트짐 재순쌤 어깨 운동을 할 때 팔이 불편하게 올라가거나 승모근만 과하게 쓰이는 느낌을 받으신 적 ...

안녕하세요 ‘결과로 증명’ 하는 라이트짐 매니저 이동혁입니다 오늘도 결과로서 증명해 드린 제 고3 회원님의 PT 10회 약 2달간의 변화를 보여드리려고 합니다 보통 고등학교 3학년 수험생분들은 수능이 끝나기 전까진 바쁘다 보니 PT는커녕 헬스도 잘 못하는 경우가 많은데...