404피트니스 헬스&PT 만덕점

안녕하세요! 404피트니스 만덕점 유동현 팀장입니다. 다이어트를 시작하고 처음 몇 주 동안은 순조롭게 줄어들던 체중계 바늘이 어느 순간부터 약속이라도 한 듯 뚝 멈춰 서 버린 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 먹는 양을 더 줄여보고 유산소 운동 시간을 늘려봐도 소수점 ...

안녕하세요 404피트니스 만덕점입니다 365일 연중무휴 24시간 운영 1인 프라이빗 샤워실 최대 2시간 주차 지원 최우수 실력의 트레이너 구성진 프리미엄 사양의 운동 머신 등 북구 최고의 피트니스센터입니다! 다이어트를 시작하면 가장 먼저 듣는 조언 중 하나가 있습니다....

안녕하세요 404피트니스 만덕점입니다 365일 연중무휴 24시간 운영 1인 프라이빗 샤워실 최대 2시간 주차 지원 최우수 실력의 트레이너 구성진 프리미엄 사양의 운동 머신 등 북구 최고의 피트니스센터입니다! 운동을 시작하면 가장 먼저 드는 고민이 있습니다. 바로 "어떤...

"혜진쌤, 어제 데드리프트 하고 오늘 아침에 일어났는데.. 허리가 끊어질 것처럼 뻐근해요. 제가 운동을 잘못한 걸까요?" 오늘 오전 출근길에 회원님께 받은 카톡이에요. 아마 헬스장에서 바벨을 한번이라도 잡아보신 분들이라면 한 번쯤 이런 고민을 해보셨을 거예요. 뒤태 라...

안녕하세요! 404피트니스 만덕점 유동현 팀장입니다. "팀장님, 저 진짜 닭가슴살만 먹고 매일 땀 흘리면서 운동하는데 체중계 숫자가 미동도 안 해요. 제 몸이 이상한 걸까요?" 요즘 센터에서 상담을 진행하다 보면 가장 많이 듣는 눈물 섞인 하소연입니다. 맛있는 음식 ...

안녕하세요 404피트니스 만덕점입니다 365일 연중무휴 24시간 운영 1인 프라이빗 샤워실 최대 3시간 주차 지원 최우수 실력의 트레이너 구성진 프리미엄 사양의 운동 머신 등 북구 최고의 피트니스센터입니다! 운동을 시작하면 대부분 운동 프로그램부터 찾아봅니다. 하지만 ...

안녕하세요. 또리아입니다. 오늘의 포스팅은 헬.스.장 제가 다시 운동을 하기로 했어요!!!! 슬슬 날이 풀리고 벚꽃이 피니까 옷차림이 금방 가벼워지겠다 싶더라고요. 봄이 오는 것 같아서 겨울옷을 정리하면서 작년에 입었던 옷을 꺼냈는데 웬걸 특히 바지가...... 뱃살 ...

안녕하세요 404피트니스 만덕점입니다 365일 연중무휴 24시간 운영 1인 프라이빗 샤워실 최대 3시간 주차 지원 최우수 실력의 트레이너 구성진 프리미엄 사양의 운동 머신 등 북구 최고의 피트니스센터입니다! 다이어트를 시작하면 가장 먼저 포기하는 음식이 무엇일까요? 대...

안녕하세요! 404피트니스 만덕점 유동현 팀장입니다. 큰맘 먹고 시작한 피티(PT) 수업, "과연 10회 만에 몸이 진짜 변할까?"라는 기대와 걱정을 동시에 안고 계신 분들이 많습니다. 사실 결과는 회원님의 의지만큼이나 '어떻게 수업에 임하느냐'에 따라 천차만별입니다...

안녕하세요! 404피트니스 만덕점 혜진쌤입니다 건강해지려고 시작한 스쿼트! 그런데 할 때마다 무릎이 시리거나 뻐근하신가요? 그렇다면 지금 당장 자세를 점검하셔야 합니다. ■ 문제 내려갈 때 나도 모르게 무릎이 안쪽으로 모이는 분들이 많습니다 "무릎 벌려야지!" 하고 신...