반반피트니스 헬스&PT

안녕하세요. 허둥입니다. :) 추석 연휴 잘 보내셨나요?! 저는 추석 + 공휴일 + 연차해서 직장생활 중 역대급 길게 쉬고 있는 듯! 그리고 쉬는 중에도 빠짐없는 헬스장가기 오죽했으면 지인들이 헬스장 도장깨기라고 하지만, 사실 헬스장 도장찍고 오기 그 중 다녀온 서동 ...

안녕하세요 서동 반반피트니스 트레이너 준석입니다! 오늘 소개해드릴 운동은 바로 시티드 로우 입니다! 오늘은 등 운동의 기본인 시티드 케이블 로우 자세에 대해 간단히 알려드리겠습니다. ✔ 허리는 말리지 않게 가슴을 펴고 앉아주세요. ✔ 무릎은 완전히 펴지 말고 살짝 구부...

안녕하세요 #서동헬스장 #반반피트니스 트레이너 다은입니다 :) 오늘 소개해드릴 운동은 #케이블푸쉬다운 입니다! ✅손목이 꺾이지 않도록 주의 ✅ 팔꿈치 흔들리지 않게 고정 해주기 ✅ 어깨 딸려올라가지 않도록 주의 더 자세한 운동법은 영상을 참고해주세요 ! 서동 헬스장 고...

서동PT 회원님들이 직접 남겨주신 리얼 후기✨ 안녕하세요 :) 서동PT 반반피트니스 트레이너 다은입니다! 헬스장을 선택할 때 가장 궁금한 건 역시 실제 이용하신 회원님들의 후기 아닐까요? 오늘은 반반피트니스를 이용해 주신 회원님들께서 직접 남겨주신 소중한 후기를 소개...

안녕하세요 서동 반반피트니스 트레이너 준석입니다! 오늘 소개드릴 운동은 랫풀다운 입니다! ✅ 그립 너비 * 어깨보다 약간 넓게 잡기 * 너무 넓으면 가동범위 감소 * 너무 좁으면 광배근 자극 감소 ✅ 어깨가 올라가지 않게 * 동작 내내 어깨를 아래로 내린 상태 유지 *...

안녕하세요!☺️ #서동 #반반피트니스 트레이너 김준석입니다! 오늘은 반반피트니스 Pt가격안내&선택하는 이유에 대해서 포스팅 해보려고 합니다 먼저 가격 안내부터! 반반피트니스 PT는 10회, 20회, 30회로 진행되고 있습니다! 가격 먼저 올린다는 건, 가격 면에서도 그...

안녕하세요 #서동헬스장 #반반피트니스 트레이너 다은입니다 :) 날씨가 점점 더워지면서 옷차림도 가벼워지는 계절이 찾아왔습니다 다가오는 여름, 더 건강하고 자신감 있는 몸을 만들고 싶다면 지금이 시작하기 가장 좋은 시기죠 ! 그래서 서동PT 반반피트니스에서 여름맞이 이벤...

안녕하세요 #서동 #반반피트니스 트레이너 다은입니다 :) 오늘 소개해드릴 운동은 #암풀다운 입니다 ! ✅어깨 높이보다 높게 올라가지 않도록 주의 ✅팔꿈치는 바깥 쪽 방향으로 ✅손목이 꺾이지 않도록 주의 더 자세한 운동법은 아래 영상을 참고해주세요 ! 헬스장 고민 중이라...

안녕하세요 서동 반반 피트니스 트레이너 다은입니다 :) 체지방은 줄고, 건강은 올라가고! 꾸준함이 만든 회원님의 인바디 변화 기록✨ 운동을 시작할 때 가장 많이 하시는 말이 있습니다 “체중이 많이 나가서 걱정이에요…” 하지만 진짜 중요한 건 단순 체중보다 몸의 구성 변...

안녕하세요 서동 헬스장 반반 피트니스 트레이너 다은입니다 :) 오늘은 실제 회원님께서 직접 남겨주신 퍼스널 트레이닝 후기를 소개해 보려고 합니다 운동을 처음 시작하시는 분들이 가장 많이 하는 고민이 바로 “헬스장 어디로 가야 하지?” “PT가 정말 도움이 될까?” 라는...