쑥피트니스 반여점 헬스&PT

안녕하세요. "건강한 움직임을 전달하는 운동전문가" 반여동 헬스 반여동 PT 쑥피트니스 반여점 반여동 학스 김학준 입니다. & 오늘은 시니어분들이 하면 좋은 운동 중 전신 근력을 향상할 수 있는 "케틀벨 스윙"에 대해서 몇가지 알려드리겠습니다. 케틀벨 스윙이란? 케틀벨...

안녕하세요. "건강한 움직임을 전달하는 운동전문가" 반여동 헬스 반여동 PT 쑥피트니스 반여점 반여동 학스 김학준 입니다. & 오늘은 등을 효과적으로 발달하고 싶거나 전신의 기능적인 힘을 향상시키고 싶을땐 "바벨로우"을 진행하면 좋은 점에 대해서 몇가지 알려드리겠습니다...

반갑습니다~ 미하! 뉴질랜드에 다녀온 후 정말 간만에 포스팅 올립니다 :) 저는 헬스장을 꾸준히 다니려고 하는 편이에요! 뉴질랜드 헬스장과는 또 다른 분위기의 반여동 헬스장 에 다녀 왔습니다. 시설 좋은 곳 찾다가 방문하게 된 곳이 있는데, 생각보다 너무 만족해서 소개...

반여동 헬스장 추천 쑥피트니스 반여점 내돈내산 후기!! & 2년 넘게 꾸준하게 다니고 있는 저희 동네에 있는 헬스장 하나를 추천해드려볼까 합니다!! 24시간 365일 연중무휴 운영이라 언제든 편하게 방문하셔서 운동도 할 수 있고, 자체 주차장까지 바로 앞에 갖추고 있기...

안녕하세요. "건강한 움직임을 전달하는 운동전문가" 반여동 헬스 반여동 PT 쑥피트니스 반여점 반여동 학스 김학준 입니다. & 오늘은 하체 운동의 기본 "스쿼트" 케이블을 이용하여 자세 연습을 할수 있는 "케이블 고블릿 스쿼트"에 대해서 몇가지 알려드리겠습니다. 케이블...

안녕하세요. "건강한 움직임을 전달하는 운동전문가" 반여동 헬스 반여동 PT 쑥피트니스 반여점 반여동 학스 김학준 입니다. & 오늘은 넓은 등과 상체 전체 근력, 체형 개선에 도움 되는 운동 "풀업"에 대해서 몇가지 알려드리겠습니다. 다함께 000회원님의 풀업 영상을 ...

안녕하세요. "건강한 움직임을 전달하는 운동전문가" 반여동 헬스 반여동 PT 쑥피트니스 반여점 반여동 학스 김학준 입니다. & 오늘은 쑥피트니스 반여점에 보유하고 있는 "아스날 스트렝스 브랜드의 핵스쿼트"에 대해서 몇가지 알려드리겠습니다. 아스날 스트렝스 핵스쿼트이란?...

안녕하세요. "건강한 움직임을 전달하는 운동전문가" 반여동 헬스 반여동 PT 쑥피트니스 반여점 반여동 학스 김학준 입니다. & 오늘은 덤벨 숄더 프레스를 등받이가 없이 하면 어떤점이 좋을지에 대해서 몇가지 알려드리겠습니다. 덤벨 숄더 프레스이란? 덤벨을 양손에 들고 어...

안녕하세요. "건강한 움직임을 전달하는 운동전문가" 반여동 헬스 반여동 PT 쑥피트니스 반여점 반여동 학스 김학준 입니다. & 오늘은 저와 수업을 1년째 진행하시고 계신 60대 000회원님의 컨벤셔널 데드리프트 자세 변화 영상을 가지고 왔습니다. 컨벤셔널 데드리프트이란...

안녕하세요. "건강한 움직임을 전달하는 운동전문가" 반여동 헬스 반여동 PT 쑥피트니스 반여점 반여동 학스 김학준 입니다. & 오늘은 장시간 앉아 있는 생활 습관으로 인해 하체 근력이 약해지고 고관절의 움직임이 제한되는 경우가 많이 있으며 이러한 문제를 개선하는데 도움...