라이프피트니스
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블로그 리뷰
안녕하세요! 당신의 건강한 삶을 함께 디자인하는 라이프피트니스입니다. 벌써 6월 중순, 한낮 기온이 30도 안팎을 웃돌며 본격적인 여름의 문턱에 접어들었습니다. 많은 분이 "여름휴가가 얼마 안 남았는데 지금 시작해서 언제 살을 빼나" 하며 벌써 포기 섞인 탄식을 하곤...
[반여동 PT] 똑같이 먹어도 살 안 찐다? 다이어터가 꼭 알아야 할 '혈당 스파이크'와 운동 타이밍 (초간단 꿀팁) 안녕하세요! 반여동 라이프피트니스입니다. ✨ 요즘 다이어트 트렌드에 관심 많은 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 단어, 바로 ‘혈당 스파이크’입니다. "닭...
라이프피트니스 반여동이 가지고 있는 최고의 강점인 '다양한 특수 머신(카이저, 제이콥스레더 등)', '체형 교정 및 재활', '초보자 맞춤 1:1 케어'라는 치트키를 활용해, 다이어트가 아닌 [체형 교정 / 통증 완화 / 현대인 건강 리셋]을 주제로 한 새로운 홍보 글...
요즘 날씨 더워졌죠? 낮에는 벌써 반소매 입은 분들이 길거리에 가득하더라고요. 옷차림이 얇아질 때마다 거울 앞에서 "아... 겨울에 숨겨둔 내 살들 어떡하지?" 하고 걱정하시는 분들 많으실 텐데요. 많은 분이 "휴가 가기 2주 전부터 굶어야지" 하시는데, 그건 몸 망치...
라이프 피트니스 에서 배우는 BOSU 트레이닝의 매력 운동 시작은 하고 싶은데 헬스장 기구는 어렵고, 무릎이나 허리가 부담될까 걱정되시나요? 그럴 때 추천드리는 운동이 바로 BOSU(보수) 트레이닝입니다 부산 반여동 라이프 피트니스 에서는 초보자도 쉽고 안전하게 따라...
운동은 하는데 몸이 안 바뀌는 이유, 여기 있습니다 (ViPR 체험 안내) 운동 꾸준히 하는데 체형도 그대로고, 체력도 크게 안 변한다면 운동 방법을 한 번 점검해볼 필요가 있습니다. 많은 분들이 열심히 하고 있는데 문제는 “방식”입니다. 지금 하고 있는 운동이 몸을 ...
안녕하세요 요즘 헬스장에서 웨이트만 하다가 “뭔가 더 재밌고 효과 좋은 운동 없을까?” 찾는 분들 정말 많죠! 그래서 오늘은 부산 반여동 PT 맛집 라이프 피트니스에서 진행하는 TRX 트레이닝 이야기를 해보려고 합니다. 특히 ✔ 다이어트 ✔ 코어 강화 ✔ 자세 교정 ...
맨몸운동! 라이프피트니스에서 제대로 배우기 요즘 운동 시작하려는 분들 정말 많죠? 하지만 막상 헬스장에 가면 기구가 너무 많아서 무엇부터 해야 할지 막막한 분들도 많습니다. 그래서 오늘은 헬스 초보자도 쉽게 시작할 수 있는 맨몸운동에 대해 이야기해보려고 합니다! 특히...
️♂️ 라이프 피트니스에서 케틀벨 트레이닝, 제대로 배우면 몸이 달라집니다 요즘 헬스장에서 머신만 하다가 “뭔가 부족한데?” 느끼는 분들 많죠. 저도 그랬는데, 케틀벨 트레이닝 시작하고 운동 느낌 자체가 완전히 달라졌어요. 특히 라이프 피트니스 PT 수업에서 케틀벨을 ...
요즘 헬스장에서 단순히 근육만 키우는 운동보다 실생활 움직임까지 좋아지는 functional 트레이닝에 관심 가지는 분들이 많습니다. 하지만 “기능성 운동이 뭐지?” “나한테도 필요한 운동인가?” 이렇게 궁금하신 분들도 많으실 거예요. 그래서 오늘은 부산 반여동에 위...