쑥피트니스 해운대점

앞 허벅지가 안 커진다면? 레그 익스텐션을 놓치고 있을 수도 있습니다! 안녕하세요! 쑥피트니스 해운대점 팀장 왕준우입니다. 하체 운동을 할 때 스쿼트와 레그프레스만 열심히 하면 충분하다고 생각하는 분들이 많습니다. 물론 두 운동 모두 정말 좋은 운동이지만, 회원님들과...

안녕하세요 좌동 헬스장, 좌동 PT 쑥피트니스 한지훈 트레이너 입니다. 하체 성장의 핵심! 핵스쿼트(Hack Squat) 완벽 가이드 안녕하세요! 오늘은 하체 운동의 대표 머신 중 하나인 **핵스쿼트(Hack Squat)**에 대해 알아보겠습니다. 핵스쿼트는 스쿼...

헬스장에 가고 싶은 마음은 많은 분들이 공감할 것이라고 생각합니다. 저 또한 체력과 근력을 키우고 싶은 열망이 커지면서 헬스장을 고민하게 되었습니다. 특히 코로나19로 인해 집에만 있기엔 몸이 점점 무기력해지는 느낌을 받으면서 헬스장의 필요성을 더 느끼게 되었습니다. ...

안녕하세요 좌동 헬스장, 좌동 PT 쑥피트니스 한지훈 트레이너 입니다. 헬스장에서 어깨 운동을 열심히 하는데도 뒤에서 봤을 때 입체감이 부족하다면? 그 원인 중 하나는 바로 후면 삼각근(리어델트) 발달 부족일 수 있습니다. 오늘은 후면 어깨를 효과적으로 발달시킬 수 ...

체중은 그대로인데 몸은 좋아질 수 있을까요? 인바디가 알려주지 못하는 것들 안녕하세요 쑥피트니스 해운대점 팀장 왕준우입니다. 운동을 시작하면 많은 분들이 가장 먼저 확인하는 것이 바로 인바디입니다. 체중이 얼마나 줄었는지, 근육은 얼마나 늘었는지 확인할 수 있기 때...

안녕하세요 좌동 헬스장, 좌동 PT 쑥피트니스 한지훈 트레이너 입니다. 안녕하세요! 오늘은 등 운동의 기본이자 필수 머신인 시티드로우 머신(Seated Row Machine) 에 대해 알아보겠습니다! “랫풀다운은 많이 하는데 시티드로우는 왜 해야 하나요?” 시티드로...

부산 해운대구 좌동에 위치한 쑥피트니스 해운대점을 방문하게 된 계기는 여러 가지 이유가 있었습니다. 최근에 건강에 대한 관심이 높아지면서, 제 몸 상태를 점검하고 운동 습관을 기르기 위해 헬스장을 찾기로 했습니다. 그래서 여러 곳을 비교하면서 쑥피트니스 해운대점을 선택...

안녕하세요 다유에요 ✿∘˚˳°∘° 오늘은 부산 맛집이 아닌 건강한 몸을 위한 장산역헬스장 소개시켜드릴게요 ! Information 부산 해운대구 해운대로774번길 11 4층 연중무휴 24시간운영 ️ 매장건물 내 주차가능 ☎ 0507-1308-8420 매번 맛집만 골...

안녕하세요 좌동 헬스장, 좌동 PT 쑥피트니스 한지훈 트레이너 입니다. 오늘은 많은 분들이 등 운동 루틴에 포함하는 티바로우 머신(T-Bar Row Machine) 에 대해 알아보겠습니다! ✅ 티바로우 머신이란? 티바로우 머신은 가슴 패드에 몸을 고정한 상태로 손잡이를...

안녕하세요 좌동 헬스장, 좌동 PT 쑥피트니스 한지훈 트레이너 입니다. 오늘은 많은 분들이 굵은 팔을 만들기 위해 꼭 챙겨야 하는 운동 케이블 트라이셉스 익스텐션(Cable Triceps Extension) 에 대해 알아보겠습니다! ⸻ ️ 케이블 트라이셉스 익스텐션이란...