엠씨피트니스&필라테스&PT 동래점

안녕하세요~! " 동래헬스장 mc피트니스 동래점 " 오늘은 운동 시작 전 가장 먼저 확인해야 하는 인바디!에 대해서 얘기해보려고 해요 사실 다이어트에서 중요한 건 체중 자체가 아닙니다. 내 몸이 근육과 지방으로 어떻게 구성되어 있는지가 더 중요하거든요. 인바디는 무엇을...

한 시간 만에 땀 범벅이 되는 운동 찾는다면? 안녕하세요 이웃님들~~ ^o^ 여름이 다가오면서 운동 문의가 정말 많아지고 있는데요. 특히 상담할 때 많이 듣는 질문이 있어요. "땀 많이 나는 운동 없을까요?" "러닝머신은 너무 지루해요." "스트레스도 풀리고 운...

자도 자도 피곤하다면? 체력이 아니라 근육 부족일 수 있습니다 안녕하세요. 엠씨피트니스 동래점입니다 "어제 8시간이나 잤는데 왜 이렇게 피곤하지?" "주말에 푹 쉬었는데도 월요일이 너무 힘들어요." "계단 몇 층만 올라가도 숨이 차요." 이런 경험 있으신가요? 많은 ...

안녕하세요 :) 엠씨피트니스 동래점입니다. 운동을 시작하려고 알아보다 보면 필라테스와 바레 사이에서 고민하는 분들이 많습니다. 둘 다 여성들에게 인기가 많고, 몸매 관리에 도움이 된다는 공통점이 있지만 실제로 운동의 목적은 다릅니다. 오늘은 어떤 운동이 나에게 더 잘 ...

안녕하세요 이웃님들! ^0^ 오늘은 동래줌바, 동래다이어트댄스 상담을 하면서 정말 많이 듣는 질문 하나를 이야기해보려고 해요. . . . 저 춤 진짜 못 추는데 괜찮을까요? 생각보다 정말 많은 분들이 물어보시는데요 ╯︿╰ 처음 시작하시는 분들 대부분이 같은 고민을 가지...

안녕하세요 이웃님들╭(●'◡'●) 혹시 아침에 일어나면서 허리가 너무 아프신 적 있으신가요 ❔❕ 저는 장시간 앉아있으려고 하니 허리가 뻐근하고 잠깐 숙였다 일어나도 불편하더라구용 그런데 의외로 허리가 아픈 분들 중에는 허리 자체보다 다른 곳에 원인이 있어요!! 바로 코...

"허리가 아픈데 운동을 해야 할까요?" 상담을 하다 보면 정말 많이 듣는 질문입니다. 허리 통증이 있다고 해서 무조건 운동을 쉬어야 하는 것은 아닙니다. 오히려 적절한 운동은 허리 건강을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만 어떤 운동을 선택하느냐가 중요합니다. ...

안녕하세요~! 동래헬스장 엠씨피트니스 동래점입니다 최근 다이어트를 고민하는 분들이 많이 들어봤을 법한 것. 바로 위고비예요. 여름 휴가를 가기 전, 결혼식을 준비, 체중계에 올라가고 충격을 받아서, 체중을 감량하고 싶어 하는 분들이 많아지면서 위고비에 대해 궁금해하시...

"살은 안 빠졌는데 사람들이 살 빠졌냐고 물어봐요." 운동을 꾸준히 하시는 회원님들께 정말 자주 듣는 이야기입니다. 체중계 숫자는 그대로인데 옷핏이 달라지고, 주변에서 얼굴이 갸름해졌다는 말을 듣고, 거울 속 모습이 달라 보이는 경험. 사실 우리가 원하는 건 체중 감량...

운동해야겠다고 마음먹고 헬스 장 등록까지는 했는데… 막상 첫 출석하는 순간, 생각보다 많은 분들이 같은 이유로 당황합니다. "이제 뭐 하지?" 사실 운동 초보분들이 헬스장을 오래 못 다니는 이유도 의지가 부족해서가 아니라 처음부터 너무 막막하기 때문입니다. 오늘은 운동...