사나이짐

부산 연제구 연산동에 위치한 사나이짐을 다녀왔습니다. 운동을 시작하기로 결심하고, 다양한 헬스장을 알아보던 중, 사나이짐에 대한 좋은 후기를 여러 번 접하게 되었습니다. 실제로 방문해 보니, 처음부터 기대 이상이었습니다. 사나이짐은 부산 연제구 연산동에 자리 잡고 있어...

안녕하세요 ! 사나이 준수쌤 입니다! 오늘은 기립성 저혈압 예방에 대해서 저의 실제 회원분 사례를 알려드릴려고 합니다! 저의 회원분은 20대 초반 여성 회원분 입니다. 수업을 하기 전 상담을 할때 기립성 저혈압이 있으시다고 했습니다. 기립성 저혈압? 기립성 저혈압은 앉...

안녕하세요!! 지금도 애프터가 나오고 있는 PT 전문 사나이짐 입니다. 이제 진짜 날씨가 본격적인 여름이 온 것 같습니다. 옷차림들도 얇아지고 시원한 복장으로 바뀌고 있는데요 여러분은 혹시 거울을 볼 때마다 "올해 다이어트도 한발 늦었나?" 하고 후회 섞인 고민을 하지...

연산동 PT 사나이짐, 모닝 피티 이벤트, 혜택 너무 좋은데요~~ 사나이짐 부산 연제구 과정로278번길 47 2층(연산동) 0507-1330-4707 07:00~23:00 연산동피티 사나이짐에 모닝피티 이벤트가 있다고 해서 오전시간에 맞춰서 다녀왔어요. 아침시간인데도 ...

안녕하세요 ! 사나이 준수쌤 입니다! 오늘은 식후 10분 걷기의 효과에 대해서 알아보겠습니다!! 식사를 하고 나면 자연스럽게 눕거나 앉아서 쉬고 싶어집니다. 하지만 딱 10분만 가볍게 걸어도 몸에는 꽤 큰 변화가 일어납니다. 특히 바쁜 현대인들에게 “식후 10분 걷기”...

안녕하세요 ! 사나이 준수쌤 입니다! 오늘은 하체 운동 전 반드시 해야하는 스트레칭 3가지를 알아보겠습니다! 하체 운동을 시작하기 전에 바로 스쿼트나 런지를 들어가는 분들이 많습니다. 하지만 몸이 제대로 준비되지 않은 상태에서 운동을 시작하면 관절 부담은 커지고, 원하...

안녕하십니까 “사나이 성진쌤” 입니다 오늘은 다이어트계에서 항상 “핫”한 주제인 ”위고비“에대해서 이야기 해보려고 합니다. 파고들면 어려운것들이 많지만 일단은 일반인분들의 관점에서 쉽게 설명을 해보겠습니다. “위고비”는 뭘까? 위고비는 ”세마글루타이드“인 GLP-1의 ...

안녕하세요 ! 사나이 준수쌤입니다! 오늘은 준수쌤의 등 운동 전 스트레칭 루틴을 알아보겠습니다! 헬스장에서 등 운동을 열심히 하는데 막상 운동이 끝나면 등보다 팔이나 어깨만 더 힘들었던 경험 있으신가요? 특히 랫풀다운, 풀업, 바벨로우 같은 운동은 광배근을 사용해야 하...

안녕하세요!! 가족도 지인도 믿고 맡기는 PT 맛집 사나이짐 입니다. 여러분은 혹시 운동이라는 단어를 생각했을때 헬스만을 생각하거나, 무게치는 것만을 생각하지는 않으셨나요? 오늘은 연산동에서 제대로 된 PT를 찾으시는 분들을 위해 '건강한 움직임'으로 지속 가능한 몸을...

안녕하세요!! 육아하는 부부가 초딩 딸 둘 엄빠가 운영하는 사나이짐 입니다. 오늘은 육아맘 회원님의 성장 기록을 공유해드리는 거라서 다른 코멘트로 소개를 좀 해봤습니다ㅎㅎ 글의 제목처럼 오늘은 삼남매를 육아하시며 사나이짐에서 운동 배워서 재미있게 운동하다보니 운동도 성...