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안그래도 힘든 다이어트 혼자하면 더 힘든 다이어트 쇼히와 함께해요 안녕하세요 쇼히입니다 :-) 오늘은 더운 여름 잘 보내시고 계신가요 이번에는 스쿼트에 대한 얘기를 해보고자 합니다 스쿼트 깊이감이 안나오는 이유 1. 불안한 중심 스미스머신에서는 깊게 잘 앉는데 프리스쿼...

안녕하세요 블루밍pt입니다. 오늘은 당신의 잘못된 로우 운동 이라는 주제로 글을 써보려고 합니다. 당신의 잘못된 로우 운동 로우 운동만큼 여러각도로 접근해야하는 운동이 있을까요 ? 프리웨이트에 머신까지 포함한다면 정말 많습니다. 힙힌지 무시 등 운동은 고관절각도의 싸움...

안그래도 힘든 다이어트 혼자하면 더 힘든 다이어트 쇼히와 함께해요 안녕하세요 쇼히입니다 :-) 오늘은 여성들도 프리웨이트를 해야하는 이유! 에 대해 얘기해드리고자 합니다 "프리 웨이트' 가 뭐에요? 기구를 사용하지 않아 정해진 궤적 없이 중량을 자유롭게 다루는 운동. ...

읽기에 앞서 1편 , 2편으로 나누면 귀찮음 폭발로 2편 안 쓸 가능성 10000% .. ^^ .. 1편으로 다 끝낼거라 짱 길어질 예정 늘 다이어트라는 언제 성공 할 지도 모르는 큰 틀의 목표만 가지고 살던 나에게 던져진 한 마디 회원님 , 바디프로필 한번 찍어...

세상에 25년 9월 이후로 운동 기록 없는 거 실화냐 ! 9월 이후로도 꾸준히 운동을 했다만 ! 최근 운동만 기록 해보기 ㅎ ㅎ (사진 찾는거 귀찮은 거 아님 , 진짜 아님) 순서는 뒤죽박죽 그 자체와 내용 없음 주의 파트너운동 #파트너운동 #블루밍PT #다대포PT ...

25년 12월에 시작한 PT 30회가 26년 5월에 끝이 났다!!!!!!!!!!!! PT를 처음 시작할 때 나의 다짐은 PT 받으면서 열심히 복습하고 매일 개인운동도 하고.. 그래서 그 다음은 헬스장 등록해서 혼자 운동해서 유지어터 하는 것이었는데..! #재등록 할 수...

안녕하세요 블루밍pt입니다. 오늘은 핵스쿼트 추가입고 소식을 알립니다. 핵스쿼트 추가입고 소식 못들으신분들은 아래 링크를 클릭하여 확인 부탁드립니다. #다대포pt #다대포피티 #낫개pt #낫개피티 2026년 더워지는 여럼 어느 날 반가운 핵스쿼트가 블루밍PT에 입고 되...

안녕하세요 블루밍PT입니다. 오늘은 리뷰모음 l 내돈내산 후기 포함 이라는 주제로 글을 써보려고 합니다. 리뷰모음 내돈내산 후기 포함 [1편] 직접 블로그에 작성해주신 분입니다. 25년 12월에 오셔서 작성해주셨던 내돈내산 블로그리뷰 궁금하신분들은 위 링크를 클릭 해주...

안녕하세요 블루밍PT입니다. 오늘은 당신의 근육이 빠지는 이유 라는 주제로 글을 써보려고 합니다. 당신의 근육이 빠지는 이유 #다대포pt #다대포헬스 #다대포헬스장 #다대포피티 네 바로 답장드립니다~ 헬창들에게 근손실이라는 것은 모든것을 잃는 것 과 다름 없습니다. 근...

안녕하세요 블루밍pt입니다. 오늘은 2026 추가 머신입고 소식을 알립니다. (또...?) 2023년 입고 2024년~2025년 입고 작년 재작년 추가입고 소식이 궁금하시다면 위 링크를 참고해주세요. 2026년은 ?! 핵스쿼트 입고 예정 하하하하 블루밍PT에는 핵스쿼트...