노블짐 PT&헬스
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블로그 리뷰
안녕하세요 여러분~! 건강을 전달하는 서코치입니다! 날씨가 점점 포근해지는 요즘 여름이 점점 다가오는 걸 느낍니다. 옷가지가 얇아질수록 숨겨두었던 팔이 신경쓰이신다구요? 오늘의 포스팅은 교대직 근무를 하시는 20대 회원님과 약 150일간의 변화 과정을 공유하려 합니다....
& 안녕하세요! 용호동의 건강을 책임지고 있는 함께하는 건강 브랜드 노블짐 홍샘입니다! 정~말 오랜만에 인사 드립니다! 다들 건강하게 잘 지내셨나요~? 저는 그동안 대학원 생활과 센터 운영까지 병행하며 정말 정신없이 하루하루를 보내고 있었습니다! 바쁘게 달려온 만큼 노...
안녕하세요 여러분! 건강을 전달하는 서코치입니다. 화창했던 주말 서코치는 러닝과 함께 알차게 주말을 보내었는데요~! 조기 축구 시작 전 운동장 한편에서 흡연 중이시던 분들을 보았어요 경기가 시작되자 조금만 움직여도 호흡을 가빠하셨던 모습이 선명합니다! 흡연이 운동인에게...
안녕하세요 여러분~! 건강을 전달하는 서코치입니다. 연일 좋은 날씨가 잠들었던 운동 의지를 활활 불태워주는 요즘이에요~! 오랜만에 움츠린 몸을 풀고자 러닝을 시작하시는 분들이 많아졌습니다. 러닝 후에 꼭 한 쪽 골반에서만 통증이 생기신다면 오늘의 포스팅 주목! 통증 원...
안녕하세요 여러분! 건강을 전달하는 서코치입니다~! 환절기 건강 챙기시며 영양제를 골고루 챙기는 요즘 TV나 SNS에서 오메가 3 영양제 광고를 어렵지 않게 볼 수 있습니다. 같은 오메가3라도 원료에 따라 복용량에 따라 효능은 상이할 수 있는데요! 오늘의 주제 오메가 ...
안녕하세요 여러분~! 건강을 전달하는 서코치입니다. 5월의 중순, 따사로운 햇살이 점점 따끔해지기 시작해요! 바깥 외출 후에 피부가 가렵고 붉은 발진이 올라오진 않으시나요? 오늘의 블로그 주제는 '햇빛 알러지'에 대해 준비했습니다. 원인은 무엇이고, 여름철 관리 방법까...
안녕하세요 여러분 건강을 연구하는 트레이너 풍코치입니다! 여름 준비를 위해서 많은 사람들이 운동을 시작하고 있습니다. 운동을 꾸준히 하다 보면 한 번쯤은 "보충제는 정말 효과가 있을까?" "단백질만 먹으면 되는 걸까?" 라는 고민을 하게 됩니다. 특히 운동을 처음 시작...
안녕하세요 여러분~! 건강을 전달하는 서코치입니다. 다이어트 상담이나 PT 진행하다 보면 거의 빠지지 않고 나오는 단골 질문 ! “유산소 꼭 해야 되나요?”인데요 상황에 따라 다르지만, 대부분의 경우 '하는 게 유리합니다.' 다만 '무조건 해야 한다'는 접근보다는 목적...
안녕하세요 여러분~! 건강을 전달하는 서코치입니다. 날씨가 풀리며 여기저기 꽃망울을 틔고 봄이 시작된 게 느껴집니다! 겨울 동안 쉬던 운동을 시작하려니 허리가 아프신 분들이 계셔요! 오늘은 허리 통증의 양상에 따른 대표적인 디스크 질환 두 가지를 함께 알아보도록 해요!...
안녕하세요 여러분~! 건강을 전달하는 서코치입니다. 시험 공부 하느라 밤을 새셨나요? 자려고 누워도 잠이 들지 않으시나요? 오늘은 대다수의 현대인의 고민 '수면'에 관한 내용을 준비했습니다. 어떻게 하면 짧은 시간을 쉬더라도 더 잘 쉬고 잘 회복할 수 있는지! 함께 알...