머슬농부 PT&컨디셔닝

안녕하세요 머슬농부 입니다. 저는 일요일에 부산에서 진행된 알렉산더 테크닉 세미나를 다녀왔습니다. 알렉산더 테크닉이란? 알렉산더 테크닉은 호주출신의 연극배우인 F.M.알렉산더로 부터 시작되었습니다. 어릴 때 허약하게 태어난 알렉산더는 늘 호흡계에 문제를 가지고 있었는데...

안녕하세요 머슬농부 입니다. 오늘은 6월 6일 해운대에서 진행하였던 애니멀 플로우 잼 운동영상입니다. 애니멀 플로우 잼? 애니멀 플로우를 하는 분들과 번개 모임이라고 생각하시면됩니다 모여서 애니멀 플로우 동작을 실외에서 진행하는 것입니다. 애니멀 플로우 영상 1 애니멀...

안녕하세요 머슬농부입니다 머슬농부 오늘은 12월에 방문한 제주 마티스트 바디워크 방문 후기입니다. 제주 마티스트 바디워크는 백기웅 선생님이 운영중인 마사지 테라피 샵입니다. 2022년 덴마크 마사지대회 우승자 백기웅 선생님은 현재 다양한 대회에서 심사위원으로 활동중이시...

안녕하세요 머슬농부입니다. 오늘은 머슬농부에서 진행중인 근막이완 수업 리뷰 입니다. 근막 이완 수업은 25년 하반기부터 주말에 진행중입니다. 근육 & 근막을 이용한 컨디셔닝을 진행하려면 근육의 움직임에 대한 이해와 트리거포인트를 찾은 후 적절한 압을 줄수 있는것이 포인...

안녕하세요 머슬농부입니다. 오늘은 비시즌 기간 머슬농부를 방문한 천겸 선수 운동 관련 블로그 입니다. 천겸 선수는 부산고를 졸업후 2025 신인 드래프트에서 삼성라이온즈에 지명된 투수 입니다. 1. 프리폼을 이용한 하체 운동 프리폼 운동도구는 바퀴가 달려있어서 유연성 ...

안녕하세요 머슬농부입니다 오늘은 비시즌 원상현선수와 진행하였던 운동프로그램 소개입니다. KT위즈 원상현 선수 일반적으로 야구선수에게 필요한 운동프로그램이라고 하면 처음 생각나는게 근력 & 유연성일껍니다. 중요한건 근력과 유연성 운동을 잘 혼합하여 몸에 근력을 높이고 유...

안녕하세요 머슬농부 입니다. 오늘은 휴먼밸런스 주관 아난티에서 진행된 웰니스 다이브라는 행사에 초청받아서 진행된 운동세미나 리뷰입니다 웰니스 다이브 홍보 포스터와 배너에 머슬농부가 보이네요 ㅎ 진행되는 수업 홍보를 위해 미리 아난티로 가서 운동영상을 찍었습니다 뒤로 보...

안녕하세요 머슬농부 입니다 오늘은 9월 저희센터에서 진행예정인 페르시안밀 &인디언클럽 세미나 공지입니다 최근 운동의 트랜드는 근력과 코어에서 움직임이라는 단순하면서도 범위가 넓은 운동 지도로 흘러가고 있습니다 기존 많은분들이 운동을 시작하실때 근력을 위해서 시작하셨나요...

안녕하세요 머슬 농부입니다. 오늘은 머슬 농부의 외부 활동 컨디셔닝 파견 업무 관련 글입니다. 현재 머슬 농부는 센터 업무 외, 기업체로 파견 업무를 진행 중입니다. 기업체 쪽 파견을 진행하시는 서울 지인분과 업무를 진행 중인데 부산 울산 경남 쪽에 파견업무를 보고 있...

안녕하세요 머슬농부입니다. 오늘은 새로운 운동 소개드리려고 해요 그 운동법은 weckmethod hybrid rope 운동입니다. 웩메소드는 다양한 움직임의 운동들을 소개하고 운동 장비& 세미나를 열고 있는 운동 브랜드입니다. 대표적인 제품으로 보수 엘리트와 RMT C...