언더독 바벨클럽
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블로그 리뷰
시작은 왜 ‘바벨’이어야 할까요? 초보자분들은 ‘바벨’이라고 하면 왠지 숙련자들만 다뤄야 할 것 같고, 무겁고, 위험할 것 같다고 생각합니다. 하지만 언더독 바벨클럽은 오히려 "초보자일수록 바벨을 잡아야 한다"라고 이야기합니다. 왜 그럴까요? 1. 단순함이 주는 안전함...
안녕하세요, 부산 전포에 위치한 스트렝스 체육관, 언더독 바벨클럽입니다. 지난 25일 토요일, "ALL YOU NEED IS SQUAT" - 스쿼트 원데이 클래스를 진행했습니다. 처음 예상했던 것보다 숙련도가 있으신 분들이 참여하셔서, 클래스를 준비하면서 조금 더 깊은...
작년 말, IDFPA 대회 이후 잠깐의 휴식 기간을 갖고 다시 훈련에 들어갔다. 이번에도 훈련은 언더독 머스마즈(낮타임 크루) 들과 함께 훈련했고, 두 블락을 진행하고 시합을 뛰었다. 이번 훈련은 두 블락 모두 탑 세트 + 워킹 세트 방식으로 진행했고, 탑 세트는 고중...
[Underdog Strength; Essential] 당신의 일상에 단단한 기초가 되어줄 근력 클래스. 근력 운동이 필수라고 하지만 아직도 시작이 두려운 이유는, '잘 움직이는 것'보다 '무겁게 드는 것'을 먼저 떠올리기 때문일 겁니다. 언더독 스트렝스; 에센셜(주 ...
[Underdog Strength; Advanced] 바벨 훈련으로 단단한 기초를 세웠다면, 이제 움직임을 넓혀갈 차례입니다. 언더독 스트렝스; 어드밴스(주 3회)는 바벨 훈련을 더 깊게 파고드는 동시에, 일상이라는 입체적인 움직임에서 그 힘을 온전히 쓸 수 있도록 다...
부산 전포 언더독 바벨클럽의 여성 파워리프팅 팀, Lifting Casinas(리프팅 카시나즈)가 다시 시작됩니다! 파워리프팅을 배우고 함께 훈련하고 싶은 분들의 많은 관심 부탁드립니다! 실력은 저희가 만들어 드립니다. '일단 해보자'는 마음으로 가볍게 놀러오셔도 괜찮...
안녕하세요 유석준입니다. 현재 부산 언더독 바벨클럽이라는 곳에서 수업을 진행하고 있고, 파워리프팅과 바벨 훈련, 3대 운동을 가르치고 있습니다. 1) 일회성 원포인트 수업과 2) 4회짜리 패키지 수업 진행 중입니다. 초보자부터 정체기에 접어든 중급자, 시합에서 경쟁력을...
“바벨 운동, 해보고는 싶은데 내가 민폐는 아닐까?” “무시무시한 사람들만 있는 곳 아닐까?” 고민하고 계신 분들을 위해 준비했습니다. 언더독 바벨클럽의 ‘온보딩(On-boarding)' 시스템 - 1:1 PT 2세션 (호흡/지지/정렬/기초 리프팅) - 언더독 베이스 ...
동욱이 데리러가는 나 서울가는거 아님 동욱이가 부산내려오는건데 내 짐이 이렇게나 많다고?! ㅋㅋ 원래 내 생일날에 보기로했는데 이유가 생겨버려서 헿 그 이유는 나중에 나옴 나 이해해주고 배려해줘서 생일전 주에 내려온 동욱쓰❤❤ 많이 감사해용 히히 평소처럼 내가 먼저 비...
안녕하세요, 스트렝스 체육관 언더독 바벨클럽입니다. 지난 11월 8일, 바벨하우스에서 개최된 ROKPL ORIGINS에 [언더독 스쿼드] 선수들이 참가했습니다. [언더독 스쿼드]는 언더독 바벨클럽에서 월/화/목/금 20시 20분에 진행되는 '스쿼드 세션'으로, 대회에 ...