굿니스피티 전포점

하루 한 번씩 블로그로 식사패턴이 꼬였거나 여러 상황에 놓인 회원님들을 고려하여 (트레이너 본인의 유형 정리를 위함도 있음) 을 작성해 보겠다. 우선, 오늘 주제는 피티를 받는 의지가 있지만 막상 피티샵 밖에서는 도저히 조절이 안되어 어려워하는 몇 가지 유형의 상황을 ...

헬스장을 찾는 마른 체형 회원님들의 가장 큰 고민은 “이 체형에서 과연 변화가 가능할까?” 입니다. 굿니스 피티에서는 실제로 많은 회원님들이 3개월, 1년이라는 시간 동안 눈에 띄는 변화를 경험했습니다. 이번 글에서는 3개월 PT 과정과 1년 PT의 체형 변화를 구체적...

안녕하세요. 전포동 1:1 피티샵 굿니스 피티를 운영 중인 동국트레이너입니다. 저는 단순히 무게를 드는 운동보다는, 움직임의 기능 회복과 지속 가능한 강도 설계, 그리고 필요에 따라 영양적인 개선 방향까지 함께 안내하는 수업을 지향합니다. 회원 한 분 한 분의 체형과 ...

체중 60kg에서 43kg까지 딱 3개월! 굿니스피티에서는 다이어트 목적의 회원님께 여쭤보는 한 가지가 있습니다. "원하시는 다이어트 정도가 있으실까요?" 대다수의 대답은 두 가지! "천천히 빼도 되니 크게 요요가 안 왔으면 좋겠어요" "**개월까지 ** 정도 빼고 싶...

운동 중 발바닥 안정성 / 굿니스피티 / 전포피티 전포피티 · 전포동피티 앞꿈치가 자꾸 뜨는 패턴, 작은 도움으로 바뀝니다 앞꿈치가 왜 들릴까요? 스쿼트나 앉는 동작에서 앞꿈치가 들리는 분들이 많습니다. 발목이 뻣뻣하거나, 엉덩이 관절을 잘 못 쓰면 몸이 무게중심을 뒤...

3월입니다. 운동을 시작할 계절이 다가오고 있죠. 사실 운동은 1년 365일 우리와 함께 있어야 합니다. 어떤 분야에서든 체력이 무엇보다 중요하기 때문이죠. 여러분들의 체력은 어떠신가요? 긴 업무에 부족한 체력을 더 키워 업무 수행을 원활하게 할 수 있도록 합니다. 여...

굿니스피티의 김혜민 선생님을 소개합니다. 면식이 없던 트레이너 선생님께서 연락을 주셨습니다. "저희 어머니 운동이 필요하신 거 같아서 여기저기 알아보다가 선생님 SNS를 구경하다 믿고 등록할 수 있을 거 같아 연락드립니다" 전포피티 : 굿니스피티 첫날 문의와 재등록 약...

피티를 받는 분들은 대부분 2가지입니다. 피티를 받는 대다수는 대부분 운동을 접하는 것이 처음이거나 혼자 운동을 하는 것에 어려움을 느끼는 경우가 많을 겁니다. 전포동에서 피티를 시작하고 1년이 지난 지금, 지금까지도 꾸준하게 관리를 받아 오시는 분들의 특징에 대하여 ...

회원님 다이어트 중간평가 전포동 굿니스피티 전포동 굿니스피티에는 국가 영양사 면허증을 취득한 트레이너가 있다. 앞으로 트레이너라는 직업으로 피티 수업을 하고 회원님의 관리를 맡았을 때 충분한 영양, 생리학적 지식을 바탕으로 한 분야에서 확실한 방향을 잡고 싶어 생각했던...

운동에 대한 관심이 높아지는 만큼 건강한 삶을 위해 운동의 필요성을 실감하고 계시는 분들이 많아지고 있습니다! 그런 여러분들을 위해 저희 전포동 굿니스피티에서는 더 나은 운동 환경과 전문적인 트레이닝을 제공해 드리고 성장을 위한 개별관리에 최선을 다하고 있습니다. 오늘...