FMPT&헬스 아시아드점

1. 레슨장명(업체 or 코치명) -FMPT&헬스 사직아시아드점 2. 연락처 및 주소(연락처 동의를 못 구한 경우 공개불가) - 0507-1357-9407(트레이너님 연락처는 댓글 문의) & 3. 레슨비용 - PT 10회(60만) / 20회(112만) / 30회(156...

안녕하세요 운동과 옷을 좋아하는 뽀짝핏입니다! 아직도 많은 여성분들이 근력운동을 시작하기 전에 이런 걱정을 합니다. “근력운동하면 근육이 너무 커지는 거 아니에요?” 하지만 결론부터 말씀드리면 여성은 근력운동을 한다고 해서 쉽게 몸이 커지지 않습니다. 오히려 건강하고 ...

안녕하세요 여름만 되면 운동하기가 더 힘들어지는 것 같죠? 조금만 움직여도 땀이 줄줄 나고, 숨도 더 차고, 금방 지치는 느낌까지! 그래서 오늘은 무더운 여름에도 건강하게 운동하는 방법에 대해 알려드릴게요 ⸻ 1. 운동 시간대를 바꿔보세요 한낮의 뜨거운 시간대는 체온...

& 안녕하세요 잇님들 ! 이제 따스한 봄날이 다가오고있네요 ..! 참 시간이 안 가는 듯 하면서도 너무 빠르게 지나가는 것 같아요 ㅜ 이제 날도 풀리는데 혹시 사직동피티 헬스장 찾고 계시진 않나요 !? 헬스장은 진짜 여러 번 등록해봤는데 항상 작심삼일로 끝났던 사람이에...

& 안녕하세요 잇님들 -! 설 연휴 씐나게 보낸 후 제 몸에게 미안한 마음이 들어 바로 사직동 헬스장으로 달려온 리벤이입니당 -! 사직동피티, 사직동헬스하면 사실 많은 곳이 있지만 제가 여기를 고집하는 이유에는 맞춤형 지도, 눈높이 지도 덕분인데요 ! 필요한 정보만 딱...

& 안녕하세요 여러분 ~! 오늘은 제가 즐겨갔던 곳 중 한 곳인 사직동pt맛집을 소개해드리려해요 :) 사직동피티 중에서 가장 친절하시고 목표점에 잘 도달할 수 있도록 자신의 일 마냥 함께 응원해주는 트레이너 분들 덕에 저도 힘내서 다시 ! 체력을 키워내고 있답니당 :)...

안녕하세요 하루 종일 앉아있거나 운동을 하고 나면 어깨와 등이 뻐근하게 느껴질 때가 있죠 특히 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하는 분들은 어깨가 앞으로 말리고 등이 굳어있는 경우가 정말 많아요️ 그럴 때 가볍게 따라 하기 좋은 상체 폼롤러 루틴을 소개해드릴게요 ⸻ 광...

안녕하세요 골프를 하시는 분들이라면 한 번쯤은 비거리와 방향성에 대한 고민을 해보셨을 텐데요 많은 분들이 팔 힘이나 스윙 연습에 집중하지만, 사실 골프 스윙에서 가장 중요한 것은 코어를 이용한 회전력이에요 오늘은 골프 스윙에 직접 활용할 수 있는 코어 운동 루틴을 소개...

안녕하세요 헬스장 가면 한 번쯤은 생각하죠 “오늘은 어깨 해야 하는데 뭐 하지…?” 그래서 준비했습니다 오늘은 케이블 머신 하나만 있으면 할 수 있는 어깨 운동 루틴! 전면, 측면, 후면 어깨까지 골고루 자극할 수 있는 구성이라 운동 끝나고 나면 어깨가 빵빵해지는 느...

운동을 시작하려고 마음먹는 건 쉽지 않습니다 특히 PT는 비용도 있고, 한 번 선택하면 어느 정도 기간을 함께해야 하다 보니 더 고민이 많아지죠 그래서 오늘은 사직동pt를 고민하시는 분들께 FMPT가 어떤 방식으로 수업을 진행하는지 솔직하게 말씀드려보겠습니다 혼자 운동...