F45 센텀시티
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블로그 리뷰
2025.03.17 ~ 2025.03.23 정신없는 한주 이젠 더 미뤘다간 운동의 그 느낌을 잊을 것 같아서 급하게 기록하는 운동일기 제가 운동하는 곳은 쎈사오! 코치님이 친절하고 운동이 맛있어요 (250317) F45 오늘의 운동은 ATHLETICA 시간초 변경 없이...
2025.04.21 ~ 2025.04.27 요즘은 근력운동하는 날 너무 설레요 진짜 이악물고 하거든요 운동하러 쎈사오로 오십쇼 [250421:MVP] 유산소성 프로그램인 mvp 60초 1세트, 총 두바퀴를 돌고, 짝수팟은 한 바퀴가 지나면 동작이 바뀐다. 케틀벨 스윙 ...
진짜 오랜만에 블로그에 글 쓰는 것 같아요 :) 그동안 정신없이 지내다 보니 자연스럽게 블로그를 좀 쉬게 됐네요. 아이를 챙기고 집안일하고 하루하루 보내다 보면 시간이 왜 이렇게 빨리 가는지.. 블로그는 쉬고 있었지만 꾸준히 하고 있던 건 있어요. 바로 F45 운동! ...
안녕하세요 운동에 진심인 남자 플라마 입니다 제가 또 운동을 엄청 좋아하는 사람으로서 F45를 안 하면 말이 안 되는 거죠 신나는 그룹 운동 F45 하고 와서 간단하게 소개합니다 F45 센텀시티는 벡스코 맞은편 센텀 스퀘어 빌딩 5층에 있습니다 F45는 호주에서 처음 ...
2025.03.24 ~ 2025.03.30 주기적으로 사진을 찍는다는 것 그것은 감당 안되는 내 앞머리를 숨겨야 한다는 것 룰루레몬에서 헤드밴드 사고 광명찾은 이야기를 가장한 운동 일기 시작합니다 운동하는곳은 (250324) 맨날 이름 헷갈리는 ATHLETICA 45초...
첫 쎈사오 일기 꽤 열심히 운동했어요 아 근데 여행에 설날에 다 리셋되어 버린건 함정이에요 아침에 제때 일어났는데, 출근준비하다가 꼬여서 5분 남겨놓고 도착해서 카드 슬래시 하고 바로 참석한 쎈사오 테오코치님이 내 얼굴을 기억해주셔서 쪼금 놀랬다 ㅋㅋㅋ...
부산 해운대구 우동에 위치한 F45 센텀시티를 방문하게 된 계기는 친구의 추천이었습니다. 최근 건강과 운동에 대한 관심이 커진 저에게 F45의 프로그램이 매우 효과적이라는 이야기를 듣곤 했습니다. 그래서 직접 경험해보기로 결심했죠. 센텀시티는 해운대와 가까워서 교통도 ...
2025.03.10 ~ 2025.03.16 새로운 페이즈로 바꼈다 이번 프로그램 너~무재밌다! 특히 근력..! 운동하는 곳은 여기 (250310) 이번주 부터 새로운 페이즈 무려 피크! 아주 끝을 달리나보다! 월요일은 Athletica 3개의 팟, 3개의 스테이션 하나...
2025.04.07 ~ 2025.04.13 친구가 없는 직장인의 F45 웰컴위크 운동일기 그게 말이죠 친구가 없어요 근데 웰컴위크가 왔어요 그러면 어째요 그냥 혼자 운동해야죠 운동하는 곳은 여기 (250407) T10이랑 동일한 프로그램 근데 이름만 다른 PUSH 40...
2025.04.14 ~ 2025.04.20 사실 Phase4 시작한지 2주됨. 인스타에 올라온 설명 지금 처음봄 지금이라도 설명대로 해봐야지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한쪽씩 움직이는 편측 동작을 통해 몸의 균형감각과 코어 안정성을 높이기 편측운동? 어쩐지 런지...