라벨짐 전포점 헬스&PT

안녕하세요. 라벨짐 전포점입니다. 열심히 운동하는데도 체중계 숫자가 그대로라면 답답할 수밖에 없습니다. 실제로 많은 분들이 "운동은 꾸준히 하는데 왜 살이 안 빠질까요?"라는 질문을 하시는데요. 오늘은 운동을 해도 체중 감량이 잘 되지 않는 대표적인 이유 5가지를 알아...

#전포PT #전포헬스 & 안녕하세요~! 라벨짐 전포점입니다 :) 오늘은 오십견에 대해 알려드리려고 해요 ! "어느 날 갑자기 팔이 잘 안올라가요 " 팔이 한 순간에 잘 올라가지않고 불편하다 해서 모두 오십견인건 아니에요 실제로 오십견이라 생각해서 병원에 가면 다른 질환...

& 안녕하세요! 라벨짐 전포점입니다^&^ 오늘도 열운 하셨는가요?! 오늘의 블로그 주제는!!! 다들 운동 후 샤워하시죠?! 운동 후 샤워는 단순 위생 관리 뿐만 아니라 회복 및 피로 관리, 근육 상태에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 운동 후 샤워 시 물의 온도 선택은 목...

안녕하세요! 라벨짐 전포점 입니다! 어느덧 5월이 마무리되며 여름 냄새 나는 6월이 다가오고있습니다 오늘 포스팅할 내용은 옷이 가벼워지는 여름을 맞이하며 큰맘 먹고 헬스를 등록하지만! 꾸준히 하기 어려운! 이유에 대해 포스팅 해보겠습니다 1. 처음부터 목표를 너무 크게...

& 안녕하세요~! 라벨짐 전포점 입니다 :) 오늘은 족저근막염에 대해 알려드릴게요 ~! #서면PT #서면헬스 발뒤꿈치가 찌릿하다면? 아침에 첫 발을 디딜 때 발뒤꿈치가 찌릿하거나, 오래 걸은 뒤 발바닥 통증이 심해지는 경험 있으신가요? 헬스 회원님들 중에서도 “운동할수...

& 안녕하세요! 라벨짐전포점입니다~^^ 오늘은 데드리프트의 변형 동작으로, 햄스트링의 과긴장으로 데드리프트 동작이 잘 되지 않는 분, 좀 더 폭팔적인 스트렝스를 키우시고 싶은 분, 데리프트를 좀 더 쉬운 방법으로 할 수 있게끔 Rack Pull (랙풀) 동작을 알려드리...

#전포pt #전포헬스 #라벨짐전포점 & 안녕하세요 라벨짐 찌나쌤입니다 :) 이제 저도 개인블로그를 시작해보려고해요 ! 새해니까 새마음 새뜻으로 ? 2026년 새해네요 모두 새해 복 많이 받으세요 ❤ 첫 게시물은 트레이너 찌나쌤에 대해 소개하는 글을 써볼까해요 우선 현...

& 안녕하세요 라벨짐전포점입니다!!! 이제 날씨가 따뜻해지고있어요! 조금만 움직여도 땀이 나는 계절 운동하기 좋은 계절이에요! 오늘은 바이퍼를 이용한 사이드스텝 운동을 알려드릴게요~! 바이퍼 사이드스텝 바이퍼 사이드 스텝(Viper Side Step)은 코어 안정성과 ...

#전포pt #라벨짐전포점 & 안녕하세요~! 라벨짐 전포점입니다 :) 이제 날씨가 점점 풀리면서 꽃도 조금씩 피더라구요 봄이 왔어요 이제 슬슬 다이어트를 시작하는 분들이 많으실거같은데 오늘은 다이어트 정체기에 대해 블로그를 써보려고합니다 :) 우리가 다이어트를 시작하면...

& 안녕하세요! 라벨짐전포점 입니다. #바디프로필 #인생바프 이제 긴 겨울 추위에서 벗어나 봄이오고 여름이 금방 찾아 올 것 같네요! 바디프로필의 유행이 지난 듯 하지만 그래도 아직 많은 분들이 자기관리와 자신만의 싸움에서 결과를 남기기 위해 인생에서 바디프로필 한장 ...