굿무브 근골격운동센터 가정점
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블로그 리뷰
안녕하세요! 굿무브(Good Move) 1대1 PT 전문 근골격 운동센터 대표 트레이너 이경빈입니다. 근막(Fascia)은 우리 몸을 구성하는 결합조직의 일종으로 근육, 뼈, 신경, 장기 등을 감싸고 연결하여 신체의 구조적 안정성과 기능적 통합에 중요한 역할을 합니다....
안녕하세요! 굿무브(Good Move) 1대1 PT 전문 근골격 운동센터 대표 트레이너 이경빈입니다. 근막통증증후군 (Myofascial Pain Syndrome, MPS) 근막과 근육 내 압통점(Trigger Point)과 관련된 통증 증후군으로 반복적 사용이나 긴장...
안녕하세요! 굿무브(Good Move) 근골격 운동센터 대표 트레이너 이경빈입니다. 오늘 추천 도서는 "자는 것이 쉬는 것이 아니다" 입니다. "자는 것이 쉬는 것이 아니다" 요즘 회원님들께 이런 얘기를 자주 듣습니다. “자고 일어나도 개운하지가 않아요” “하루 종일 ...
안녕하세요! 굿무브(Good Move) 1대1 PT 전문 근골격 운동센터 대표 트레이너 이경빈입니다. 달리기와 뇌신경의 관계 달리기는 단순한 유산소 운동을 넘어 신체뿐만 아니라 뇌신경계의 전반적인 건강을 증진하는 데도 큰 역할을 합니다. 뇌신경 12쌍 특히, 달리기가 ...
안녕하세요! 굿무브(Good Move) 1대1 PT 전문 근골격 운동센터 대표 트레이너 이경빈입니다. 달리기로 뇌신경까지 건강하게 달리기는 단순히 다리를 움직이는 활동처럼 보이지만 실제로는 다양한 근육과 신경계의 협력으로 이루어지는 복잡한 생리학적 과정입니다. 신경계 ...
안녕하세요! 굿무브(Good Move) 1대1 PT 전문 근골격 운동센터 대표 트레이너 이경빈입니다. 달리기를 할 때 사용되는 주요 근육은 움직임 단계에 따라 다르게 작용합니다. 이를 논문 연구 결과를 기반으로 가속(Acceleration), 감속(Deceleratio...
안녕하세요! 굿무브(Good Move) 1대1 PT 전문 근골격 운동센터 대표 트레이너 이경빈입니다. 오늘은 시각신경(Optic Nerve, CN II)에 대해서 알아보겠습니다. 시각신경(Optic Nerve, CN II) 시각신경(Optic Nerve, CN II) ...
안녕하세요! 굿무브(Good Move) 1대1 PT 전문 근골격 운동센터 대표 트레이너 이경빈입니다. 오늘은 Lumbar plexus (요신경총&허리신경얼기)에 대해서 알아보겠습니다. Lumbar plexus(요신경총&허리신경얼기) Lumbar plexus(요신경총&허...
안녕하세요! 굿무브(Good Move) 1대1 PT 전문 근골격 운동센터 대표 트레이너 이경빈입니다. 오늘은 뇌(Brain)의 구조와 기능에 대해서 알아보겠습니다. 뇌(Brain) 대뇌(Cerebrum) 소뇌(Cerebellum) 간뇌(Diencephalon) 전두엽(...
안녕하세요! 굿무브(Good Move) 1대1 PT 전문 근골격 운동센터 대표 트레이너 이경빈입니다. 오늘은 피부분절(Dermatomes)과 근육분절(Myotomes)에 대해서 알아보겠습니다. 피부분절(Dermatomes)과 근육분절(Myotomes 피부분절(Derma...