레인헬스PT 서구청점

레인헬스PT 서구청점 월~ 금06:00 - 23:00 토 09:00 - 18:00 일 정기휴무 (매주 일요일) 무더운 여름이 왔어요!! 오늘 소개해드릴 곳은 인천 서구 서구청역에 위치한 레인헬스PT 서구청점입니다! 제가 곧 여름으로 여름휴가를 갈 예정인데 몸도 튼튼히 ...

안녕하세요~ 요즘들어 부쩍 몸이 무거워지고 안좋아지는게 느껴지더라구요? 나이를 먹을수록 체력도 딸리고 몸관리도 더 신경써야 한다고 하던데 진짜 그런가봐요..ㅎㅎ 그래서 더 늦기전에 운동이라도 좀 해봐야겠다는 생각을 계속 가지고 있었는데요! 항상 길을 지나갈때마다 눈에 ...

요즘 헬스장에서 가장 많이 들리는 키워드 중 하나가 바로 “힙업”이에요. 특히 여성 회원분들은 “엉덩이 라인 예쁘게 만들고 싶어요”, “허벅지랑 힙 경계 살리고 싶어요” 이런 목표로 많이 오시더라고요. 그런데 막상 운동을 시작하면 스쿼트만 반복하거나, 어떤 운동을 해야...

안녕하세요 레인헬스PT서구청점 입니다~! 위고비에 이어서 요즘 마운자로가 핫이슈로 떠오르고 있죠? 오늘은 마운자로 시작 전 꼭 알아야 할 사실에 대해서 알아보려고 합니다 ! 그전에 " 마운자로가 뭐에요? " 마운자로는 약 이름이고, 성분명은 터제파타이드(Tirzepat...

안녕하세요~ 벌써 6월도 끝나가네요~ 어쩜 시간이 이리 빨리 가는지요~ ㅠㅠ 요즘 헬스장에 오시는 분들 이야기를 들어보면 가장 많이 하시는 말이 있는데요! "휴가 가기 전에 조금이라도 빼고 싶어요." "이번 여름엔 운동 좀 해보려고요." 아마 이 글을 보고 계신 분들도...

원래 끊었던 피티를 다 받고 이제 인천에서 출퇴근하는 시간이 많아졌기에 서구청 부근 헬스장을 알아보던 중 발견한 여성전용 헬스장!!! 댑악. 원래 서구청에서 운동을 하고 싶었으나 홍슐랭씨 나와바리라서 아는동창이라던지.. 만나는게 불편할 것 같아서 고민되던 중! 여성전용...

안녕하세요~ 운동을 시작한 여성 회원분들이 가장 많이 물어보는 질문 중 하나가 바로 생리 기간에도 운동을 해도 되는지에 대한 부분입니다 생리 중에는 몸이 평소와 다르게 무겁게 느껴지고 복부 통증이나 피로감이 심해지기도 해서 운동을 쉬어야 할지 고민하는 분들이 많습니다....

안녕하세요 레인헬스PT입니다:) 운동을 할 때 주로 어떤 옷을 입으시나요? 운동 효과를 높이고 쾌적하게 운동하기 위해서는 운동복 선택도 매우 중요합니다. 오늘은 여름철 여성분들에게 추천하는 운동복 선택 꿀팁을 알려드릴게요! 1. 땀 흡수가 잘 되는 기능성 소재 선택하기...

안녕하세요. 운동을 시작하려는 분들이 한 번쯤은 이런 고민을 해보신적 있을 거예요. "아침에 아무것도 안 먹고 운동하면 살이 더 잘 빠진다던데?" "공복 운동이 다이어트에 좋다고 하던데 사실인가?" SNS나 유튜브를 보면 공복 운동으로 체중 감량에 성공했다는 이야기를 ...

운동하는 여성들이 요즘 빌베리를 찾는 이유 헬스장에서 회원님들과 상담을 하다 보면 예전에는 다이어트 보조제나 단백질에 대한 질문이 많았다면, 최근에는 의외로 "빌베리가 그렇게 좋다던데 진짜예요?" 라는 질문을 자주 듣게 됩니다. SNS나 커뮤니티에서도 빌베리에 대한 관...