가좌동 1:1 PT 글램핏
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블로그 리뷰
안녕하세요 인천 가좌동에서 1:1 PT를 진행하고 있는 글램핏 대표 트레이너 김경민입니다! 오늘은 조금 특별한 이야기를 남겨보려고 합니다. 2026년 6월 20일 인천에서 열린 제3회 하이브리드 파워게임즈(Hybrid Power Games)에 참가하고 왔습니다. 이번 ...
안녕하세요! 인천 서구 가좌동에서 회원님의 올바른 움직임과 건강한 라이프를 연구하는 1:1 프라이빗 PT전문 스튜디오 글램핏입니다. 혹시 운동을 시작하려 할 때 이런 고민으로 망설이고 계셨나요? ·PT가 처음인데 내 몸 상태에 맞을까? ·효과가 있을지 모르는 상태에서 ...
안녕하세요! 인천 서구 가좌동에서 1:1 개인 PT 스튜디오 글램핏을 운영하고 있는 대표 트레이너 김경민입니다 오늘은 글램핏 회원님들과 이웃분들께 개인적으로도 의미 있는 소식을 전해드리려고 합니다. 지난 주말 꾸준히 준비해왔던 NASM-CES(Corrective Exe...
안녕하세요!! 가좌동 PT 글램핏 대표 김경민입니다! 요즘 러닝도 정말 많이 하시고 하이록스(HYROX)에 관심 갖는 분들도 점점 많아지고 있습니다. 저도 작년부터 러닝 대회에 꾸준히 참가하고 있습니다 ●풀코스 마라톤 : 3시간 40분 ●하프마라톤 : 1시간 34분 ●...
안녕하세요 가좌동 1:1 PT 전문 글램핏입니다 :) 요즘 날씨가 좋아지면서 러닝을 시작하시는 분들이 정말 많아졌습니다. 다이어트, 체력 향상, 건강관리 목적으로 퇴근 후나 주말에 가볍게 뛰는 분들도 많고 마라톤이나 하이록스 같은 대회를 준비하면서 러닝 훈련을 하는 분...
안녕하세요 가좌동 PT 글램핏입니다 요즘 날씨가 풀리면서 가좌동에서 러닝을 시작하시는 분들이 많아졌습니다. 갑자기 운동량이 늘어남에 따라 부상의 위험도 있는데요 오늘은 그 중에 하나인 장경인대 증후군(ITBS)를 알아보겠습니다 장경인대 증후군이 뭔가요? 장경인대 (Il...
운동하면 할수록 몸이 좋아지긴커녕 오히려 망가지는 느낌 받아보셨나요? -스쿼트 하면 무릎이 시큰하고 -데드리프트 하면 허리가 뻐근하고 -러닝을 하면 무릎,발목이 아픕니다 ▶이건 정상적인 과정이 아닙니다. 원인분석 대부분의 문제는 단 하나입니다. →잘못된 움직임 패턴 ·...
안녕하세요! 회원님의 '인생 가장 빛나는 순간'을 함께 설계하는 가좌동 PT 글램핏 대표 김경민입니다. 봄바람이 불어오니 결혼소식이 부쩍 많이 들려오네요. 3월, 4월 예식을 앞둔 예신, 예랑이분들은 지금 한창 '다이어트' 전쟁 중이실 텐데요. 오늘은 글림팻 오픈 멤버...
안녕하세요 글램핏입니다. 이제 날도 따뜻해지고 다이어트에 관심이 많으실텐데요. 운동하시는데도 살이 잘 안빠지시는 분들을 위해 오늘 블로그를 준비했습니다. 분명히 열심히 했는데 왜 체중계 숫자는 그대로일까요? 매일 운동복을 챙겨 입고 땀을 흘리며 트레이닝을 이어가는데도 ...
안녕하세요 글램핏입니다 한쪽 허리 옆이 유독 찌릿하거나 옆으로 몸을 구부릴 때 불안정하게 아픈 느낌을 받은 적 있으신가요? 특히 쪼그려 앉는 시간이 많거나 몸을 한 방향으로 반복적으로 사용하는 직업군에서 이 증상이 자주 나타납니다. 이때 통증 부위로 자주 언급되는 근육...